关于女性正念的讨论很多，但也可以使男性受益。男人必须在日常生活中应对压力。工作，家庭生活以及无数的责任感和忧虑都会加剧男人的压力。长时间的压力可能会导致… Read more »

无论年龄多大，学生生活都充满压力，而在高中的最后几年，生活压力更大。在年终考试中学习和表现良好的压力可能会加剧并变得势不可挡。它可能会导致压力阻止您… Read more »

母亲每天都在扮演许多角色，因此难怪她们会毫不费力地抽出时间为自己付出时间。许多人正在工作并且回到母亲的卧床不起的家庭。他们是母亲，伴侣，雇员，朋友，厨师，管家，顾问等等。许多… Read more »

在一个忙碌的世界中，您一次要做一件以上的事情，您可能会失去与当下的联系。上班前让孩子们准备上学，打电话时洗碗并照顾孩子是忙碌的常见现象… Read more »

正念冥想极为流行，其根源于古代内观禅修。或者换句话说，深刻的冥想。正念是能够在当下充分展现的能力。益处得到了充分的研究，可以帮助缓解压力，焦虑，抑郁和情绪高落… Read more »