普遍焦虑症的特征是持续,持续和过度的焦虑,它是一种焦虑症,正在经历的人会比大多数人更容易处于紧张和担忧的状态。

当您遇到广泛性焦虑症时,您会感到不安,并且您可能会担心许多不同的事情,例如工作,家庭福祉,财务问题和健康状况,但不一定有任何原因会引起这种担忧。

GAD可以影响各个年龄段的人,甚至是儿童。虽然这可能是一个长期挑战,但在帮助下有可能过上充实而有意义的生活。

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特点 广泛性焦虑症

如果您遇到这些,您可能会 广泛性焦虑症

您是否感到担心自己生活中的其他领域,而没有明显的理由呢?您担心的想法是否持续存在,经常一次被困在脑海中几天?您会自动在大多数情况下预期最坏的情况发生吗?您是否经常因身体不安或由于担心而无法入睡?

当您患上GAD时,感觉就像失去了希望一样,但这是一个长期的挑战,您不仅要摆脱困境。但是,在帮助下,您可以继续过上充实而有意义的生活。

广泛性焦虑症治疗–
我们如何提供帮助

如果您正遭受过度的烦恼并感到焦虑,我们可以为您提供帮助。在
脑健康水疗中心我们帮助我们的客户获得启发。我们98%的焦虑客户都取得了积极的成就
并且在第一堂课结束时他们的大脑思考和行为方式上的明显差异。

我们使用由创始人Terri Bowman开发的专有技术来帮助我们的客户解决他们的问题
情感上的痛苦和痛苦。我们已经帮助许多客户克服了心理上的挑战,例如焦虑,
我们也可以为您提供帮助。

你的第一届会议
会像:

在我们的水疗中心,我们旨在帮助减轻您的精神和情感痛苦。

  • 第一次访问时,您会发现我们的水疗中心既安静又温馨,因此您踏入我们创建的宁静,安全和私密的空间后,便可以放松身心。
  • 您的一对一会议在带有主持人的私人房间内举行。不需要讨论关于您过去的任何事情,因为我们不需要这样做。
  • 主持人将确切说明我们的方法是什么,以及该方法如何帮助消除痛苦的负面情绪,思维方式和行为,并用新的,积极的和有能力的方法代替它们。
  • 然后,您将准备好进行第一次练习,您可以简单地坐下来,放松一下,戴上耳机并专门听轻松的音乐
    旨在让您平静。
  • 然后,辅导员将采用我们安全,天然且100%无毒品的方法,这可能有助于促进消除焦虑的起因以及负面的情绪和行为方式。
  • 在第一节课后,您可能会发现思想,情绪和身体状况立即得到改善。而且,如果您决定继续该计划,那么在接下来的课程中,您的清晰度,沉稳性,乐观性和生命活力可能会继续增加。
  • 我们旨在帮助客户摆脱破坏行为的方式,我们也可以为您提供帮助。立即预订会议,开始迈向幸福和情感自由的旅程

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  • 然后,您将准备好进行第一次练习,您可以简单地坐下来,放松一下,戴上耳机并专门听轻松的音乐
    旨在让您平静。
  • 然后,辅导员将采用我们安全,天然且100%无毒品的方法,这可能有助于促进消除焦虑的起因以及负面的情绪和行为方式。
  • 在第一节课后,您可能会发现思想,情绪和身体状况立即得到改善。而且,如果您决定继续该计划,那么在接下来的课程中,您的清晰度,沉稳性,乐观性和生命活力可能会继续增加。
  • 我们旨在帮助客户摆脱破坏行为的方式,我们也可以为您提供帮助。立即预订会议,开始迈向幸福和情感自由的旅程

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频繁地 问的问题

  • 广泛性焦虑症有多常见?
    广泛性焦虑症会影响各个年龄段的人,但最常见的情况是30岁左右开始发生,女性患病的人数比男性多。据估计,在澳大利亚,仅有近3%的人口经历过广泛性焦虑症。大约6%的人口相信一生都会经历GAD。
  • GAD的症状和体征是什么?
    各个年龄段的人都可能经历广泛性焦虑症,人们所经历的症状会影响他们的思想和身体状况。这些症状包括:
    • 在生活的许多不同领域中持续存在忧虑和担忧的感觉
    • 边缘感
    • 易怒
    • 不安
    • 无法控制令人担忧的想法
    • 过度担心您处理情况的能力
    • 感到忧虑
    • 很难停止担心,尤其是在没有明显原因的情况下
    • 过度考虑计划,甚至日常工作
    • 犹豫不决或强烈害怕做出错误的决定
    • 难以放松
    • 无法专注于日常任务
    • 预计每种情况下的最坏情况
    除上述以外,患有GAD的人可能还会遇到以下身体症状:
    • 长时间感到紧张。
    • 呼吸浅且不均匀
    • 恶心或胃部不适的感觉
    • 容易疲劳,通常是因为难以入睡
    • 心跳加快
    • 出汗过多
  • 广泛性焦虑症的病因和危险因素有哪些?
    GAD的产生原因通常不是一件事,而是环境和生物学因素共同作用的结果。这些因素和GAD的潜在原因包括:
    • 脑化学和功能上的差异
    • 精神健康问题(包括焦虑症)的遗传学和家族史。
    • 焦虑症家族史。
    • 过度或近期暴露于压力状态。
    • 习得的行为和我们感知威胁的方式上的差异。
    • 我们的发展和人格特质。
    发现女性比男性更容易被诊断出患有广泛性焦虑症。
  • 我该如何应对GAD?
    您可以采取许多不同的措施来帮助降低效果并保持GAD对您的控制。尽管它们无法治愈您,但某些生活方式的改变可能有助于减轻GAD对您的影响,并为您提供长期管理疾病的方法。
    • 建立支持网络当您患有GAD时,让人们与您交谈并提供支持非常重要。与人互动,尤其是与您亲近的人,可以更轻松地解决因出现问题而引起的担忧。尝试向一个自己喜欢的人敞开心open,让您不受评判。您对自己的感受越开放,越能帮助他们认识到您正处在艰难时期。
    • 以其他方式与人联系 –人们经常遇到任何形式的焦虑时,他们会避免社交互动。尽管将自己摆在外面不一定总是最容易的事情,但这种经历可能是积极而有益的。考虑以其他方式与人建立联系,例如志愿服务或注册跑步俱乐部。
    • 锻炼 - 力争每天获得建议的30分钟运动。无论是散步,跑步,游泳,瑜伽,拳击,跳舞还是其他任何事情,通过抽血,您都可以减轻体内的压力和紧张感,并释放内啡肽。它还使您有机会放下一切。
    • 练习正念和放松技巧– 放松固然很容易,但这样做却很困难,而且每个人的做法都不一样。考虑在一天结束时洗个澡,练习深呼吸技术,伸展运动,冥想和记日记,这些都是退后一步并为自己花费一些时间的简单方法。
    • 打破您的想法和烦恼 –有时问题似乎似乎根本没有解决方案,并且视问题的大小而定,它肯定会引起一些过度担忧。尝试将您的担忧分解成较小的部分,首先确定问题是什么,然后再考虑所有可能的方案和解决方案,不要太荒谬。然后,通过这些解决方案来确定哪些解决方案实际上是可行和有用的,并计划如何使用该解决方案。并且不要害怕与某人谈论它。并非每个问题都可以立即解决,但通常可以某种方式解决。
    • 饮食均衡健康 –感到压力时,我们经常会吃得不足或吃得过饱。尽量饮食均衡,不要漏餐。它将保持您的身体营养,使您在身心上处于一个更好的位置来处理您的一天。
    • 尽早获得帮助 –无论是从可信赖的朋友还是医疗保健专家那里寻求帮助,都永远不会太早。焦虑之类的疾病是可以治疗的,通常可以借助帮助改善您的生活质量,并且您越早寻求帮助,就越容易管理。
    • 避免不健康的物质 –虽然某些人的应对策略可以使他们伸手去拿瓶子,但最好避免喝酒和其他物质。摄入这些物质会加剧焦虑。
    • 了解触发因素 –可能有些事情会让您感到焦虑或激起您的焦虑。尝试确定这些原因是什么。一些常见的触发因素是工作,学校,金钱,朋友和家人。一旦知道了原因,您就可以设法避免或解决这些问题。
    • 优先入睡 –承受压力时要获得足够的睡眠是一件很难的事,但是当我们承受压力时,身体通常需要更多的休息和睡眠,以保持健康和健康。尝试坚持就寝时间,如果您难以入睡,则有一些旨在帮助您入睡的应用程序和播放列表。