恐慌症的特征是意外和反复发作的惊恐发作,是存在焦虑症的一种情况。

当人们患有恐慌症时,他们通常会在恐慌发作后很长一段时间内担心可能会再发生另一起。经常,没有明显的原因感觉到焦虑,压力和恐慌的感觉。

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特点 恐慌症

如果您遇到这些,您可能会 恐慌症

您是否经历过多次恐慌发作,尤其是在短时间内?你找到
您是否经常感到紧张和焦虑,尤其是在最近的恐慌发作后?你避免去吗
到某些地方,因为您将它们与先前的恐慌发作相关联?

您可能无法控制恐慌发作的地点或时间,但是,
在支持下,您可以减少恐慌发作的频率和严重程度,使您能够过上
充实而有意义的生活。

恐慌症治疗–
我们如何提供帮助

如果您正遭受过度的烦恼并感到焦虑,我们可以为您提供帮助。在
脑健康水疗中心我们帮助我们的客户获得启发。我们98%的焦虑症患者取得了积极的成就
在第一堂课结束时,他们的大脑思考和行为方式上的明显差异。

我们使用由创始人Terri Bowman开发的专有技术来帮助我们的客户解决他们的问题
情感上的痛苦和痛苦。我们已经帮助许多客户克服了心理上的挑战,例如焦虑,
我们也可以为您提供帮助。

你的第一届会议 会像:

在我们的水疗中心,我们旨在帮助减轻您的精神和情感痛苦。

  • 第一次访问时,您会发现我们的水疗中心既安静又温馨,因此您踏入我们创建的宁静,安全和私密的空间后,便可以放松身心。
  • 您的一对一会议在带有主持人的私人房间内举行。不需要讨论关于您过去的任何事情,因为我们不需要这样做。
  • 主持人将确切说明我们的方法是什么,以及该方法如何帮助消除痛苦的负面情绪,思维方式和行为,并用新的,积极的,赋权的方法代替它们。
  • 然后,您将准备好进行第一次练习,您可以简单地坐下来,放松一下,戴上耳机并专门听轻松的音乐
    旨在让您平静。
  • 然后,辅导员将采用我们安全,天然且100%无毒品的方法,这可能有助于促进消除焦虑的起因以及负面的情绪和行为方式。
  • 在第一节课后,您可能会立即发现自己的思想,情绪和身体状况得到改善。而且,如果您决定继续该计划,那么在接下来的课程中,您的清晰度,沉稳性,乐观性和生命活力可能会继续增加。
  • 我们旨在帮助客户摆脱破坏行为的束缚,我们也可以为您提供帮助。立即预订会议,开始迈向幸福和情感自由的旅程

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频繁地 问的问题

  • 恐慌症的症状和体征是什么?
    当某人患有恐慌症时,他们会出现多种症状。其中之一是恐慌发作的频繁发生。虽然许多人可能在一生中会经历几次惊恐发作,但是当某人患有惊恐症时,惊恐发作会定期发生。 除了经常出现惊恐发作外,当某人患有惊恐症时,他们通常还会出现以下症状:
    • 持续担心在上一次袭击后至少一个月内会再次发生恐慌发作
    • 为了避免使情况或环境使他们想起以前的发作,或可能模仿与惊恐发作有关的感觉的活动,例如在明显增加心率的运动中进行行为改变。
    • 担心其他攻击的后果,例如失去控制
    重要的是要意识到,一生中发生一两次恐慌发作并不意味着您患有恐慌症。惊恐发作是许多人的普遍经历。
  • 什么是惊恐发作?
    惊恐发作通常是非常突然的事件,可能在没有警告的情况下发生。以强烈的恐惧和焦虑感为特征,这种感觉可以触发身体反应。惊恐发作可能是由压力引起的,也可能根本没有明显的原因。 惊恐发作的一些症状包括:
    • 压倒性的恐惧感
    • 失去控制的感觉
    • 出汗过多
    • 非常快,心跳加快
    • 呼吸急促
    • 潮热
    • 恶心
    • 头疼
    • 感觉超脱
    • 头晕或头晕
    • 发抖
    • 厄运感
    尽管恐慌发作的许多身体反应对于受到恐慌发作的人和可能亲眼目睹的任何人来说都是非常可怕的,但恐慌发作并没有生命危险。 虽然因人而异,但惊恐发作的症状可能非常迅速,并且通常会在十分钟内达到高峰。一旦发作消退,发作后很长一段时间您可能会感到疲倦。
  • 惊恐发作与惊恐症有何不同?
    恐慌症实质上是恐慌症的症状。当某人患有恐慌症时,他们会定期经历惊恐发作,通常没有明显的原因。虽然恐慌发作很常见,但很大一部分澳大利亚人在一生中经历过一次或两次。但是,仅因为您发生了惊恐发作,并不意味着您有惊慌症。 是多次恐慌发作,再加上其他症状,则表示出现恐慌症。
  • 恐慌症的病因和危险因素有哪些?
    像许多心理健康状况一样,恐慌症被认为有多种原因。其中一些因素包括: 生活经历–负面和/或压力大的生活经历可能与恐慌发作有关。 生物学–某些精神疾病被认为与恐慌症有关,例如哮喘和肠易激综合症。 遗传学和家族病史–焦虑和抑郁等心理健康状况的发生在恐慌症的发生中起作用。
  • 恐慌症有多常见?
    大约有5%的澳大利亚人口在其一生中经历过恐慌症。对于某些人来说,他们可能只会经历很短的一段时间,在某些情况下可能会持续超过12个月。 它可以影响任何年龄的人;但是,从20年代中期到中年年龄段,这种情况更为普遍。
  • 有什么办法可以使我的恐慌症得到改善?
    寻求专业服务的帮助会对经历恐慌症的人产生积极影响,因为人们常常会感到恐慌症发作的严重性和频率有所降低。您可以尝试自己解决恐慌症的其他方法有:  
    • 教育自己的恐慌和焦虑 –花时间了解情况,可能会帮助您查明恐慌和焦虑的起因。当您遇到恐慌发作并患有恐慌症时,就会出现焦虑,因此您了解得越多,您就越会了解这是很普遍的情况。
    • 避免食用不健康的物质 –酒精,咖啡因和尼古丁等物质是兴奋剂,可引起焦虑感并引发焦虑发作。
    • 锻炼 - 力争每天获得建议的30分钟运动。无论是散步,跑步,游泳,瑜伽,拳击,跳舞还是其他任何事情,通过抽血,您都可以减轻体内的压力和紧张感,并释放内啡肽。它还使您有机会放下一切。
    • 练习正念和放松技巧– 放松固然很容易,但这样做却很困难,而且每个人的做法都不一样。考虑在一天结束时洗个澡,练习深呼吸技术,伸展运动,冥想和记日记,这些都是退后一步并为自己花费一些时间的简单方法。
    • 与朋友和家人共度时光-可能导致恐慌症的焦虑情绪通常会发出信号,使人孤立和避免与他人共度时光。尝试着重于定期与朋友和家人见面。如果您感觉足够舒适,可以分享自己的感受和正在经历的事情,请亲自与亲朋好友进行。
    • 经常锻炼 -天然的压力缓解剂,经常运动可以帮助减轻焦虑感,并为沮丧时期提供出口。即使一周几次步行30分钟,您的感觉也会有很大的不同。
    • 优先入睡 –承受压力时要获得足够的睡眠是一件很难的事,但是当我们承受压力时,身体通常需要更多的休息和睡眠,以保持健康和健康。尝试坚持就寝时间,如果您难以入睡,则有一些旨在帮助您入睡的应用程序和播放列表。