帮助您应对孩子多动症的15条提示

养育有注意力缺陷多动症的孩子 父母每天都要面对失调症(ADHD)。它可以改变您的世界 情绪低落,因为您需要调整与孩子互动的方式以帮助他们应对 with the world.

根据墨尔本的 皇家儿童医院,有十分之二的澳大利亚儿童患有多动症,男孩多于女孩。但是多动症的表现因孩子而异。症状和严重程度各不相同,因此父母需要采取适合自己孩子的方法。

多动症的体征和症状

可能很难知道孩子患有多动症还是 只是小时候。孩子们经常打断对话,难以保持 仍然和仙女们在一起。当他们的行为如此破坏性的时候 严重的是,这会使学习变得困难并干扰人际关系, they may have ADHD.

多动症儿童可能注意力不集中,活动过度, 浮躁。以下是一些症状:

  • 无法注意细节。
  • 学习时犯粗心大意的错误。
  • 不能坐在教室上课或何时不能坐下 required.
  • 始终在旅途中,好像被一个人缠绕并运行 仅在电池电量耗尽时才停止运转的电动机。
  • 阅读或阅读时无法专注于对话 in class.
  • 容易分心或花费大量时间 daydreaming.
  • 在不合适的地方跑步和爬东西 situations.
  • 永不停止说话。
  • 无法按照说明进行操作。
  • 不做任何事情就开始做事。
  • 无法安静播放。
  • 倾向于避免需要持续不断的事情 mental effort.
  • 总是丢东西。
  • 说话时似乎没有听。
  • 无法组织自己,他们的时间 and belongings.
  • 在大多数日子里几乎忘了一切。
  • 不断的烦躁。
  • 不喜欢等待轮到他们。
  • 中断对话,活动和游戏。
  • 无需他人即可使用他人的东西 asking permission.
  • 在不知道的情况下模糊问题的答案 the full question.

如果您对孩子的行为有疑问,请采取 to see your GP.

但是当您有孩子时,您可以为孩子做很多事情 诊断多动症。多动症儿童的大脑功能有差异 尽管它尚不清楚导致多动症的原因,但通常是遗传的。这不 意味着您的孩子不能从错误中学习对错,尽管您需要找到 其他帮助他们发展积极行为的方法。

这里有15条提示,可以帮助您的孩子成长。

建立日常结构

在您的系统中创建结构和例程很重要 孩子的日常生活。并确保您每天都保持相同。创造 娱乐时间,进餐,完成家庭作业和上床睡觉等日常活动。 简单一些,比如第二天去之前选择要穿的衣服 睡觉可以帮助提供日常结构。

日常结构有助于限制分心,并有助于 当多动症儿童知道会发生什么时让他们平静。它还介绍了 对孩子生活的责任。

提供好评

每当您的孩子表现良好时,都要称赞他们。 这有助于他们了解什么是可以接受的,并鼓励他们重复这些 行为。当您有多动症的孩子时,您通常会说不或不 做到这一点,所以在他们做某事时称赞他们是非常重要的 good.

鼓励体育锻炼

鼓励您的孩子通过燃烧掉多余的能量 体力活动。它有助于:

  • 改善睡眠习惯
  • 提高专注力和专注力
  • 降低患上焦虑症的风险,并 depression
  • 刺激大脑
  • 减少冲动行为。

您可以通过教孩子来鼓励体育锻炼 骑自行车,玩球或跳绳之类的互动玩具,或者 让他们参加无板篮球或橄榄球等运动。

成为孩子的好榜样。带他们走在 公园,远足和一日游海滩。以身作则可以帮助孩子 与多动症患者一起养成良好的习惯,这对他们的其他人都将是有益的 生活。它还可以帮助他们摆脱多余的能量。

健康的睡眠习惯

睡个好觉对多动症儿童有积极意义。因此,重要的是您要让孩子每天晚上有规律的就寝时间,使其获得优质的睡眠,以帮助调节白天的能量水平。睡个好觉还可以改善孩子的情绪并降低他们的压力水平。

将大型任务分解为可实现的目标

对于患有多动症的孩子来说,艰巨的任务可能会令人生畏,因此, 他们把目标变成了可以实现的目标。例如,当您要求孩子清洁 他们的房间把它分解成床,把所有玩具扔掉,把 洗干净衣服,然后将脏衣服放入洗衣店进行洗涤。

这样可以简化任务并帮助他们成功 而不用担心失败。

减少干扰

多动症的孩子很容易分心,这是一个很好的 当他们有任务要完成时,最小化这些想法。打开电视 掉下来或放下玩具,这样他们就可以专注于自己需要的东西 achieve.

鼓励大声思考

多动症儿童的自我控制能力差 他们可以采取行动或说话,而无需思考任何事情。让孩子停下来 在他们大声说话或说出自己的想法和理由之前 他们的思想背后。这使您了解孩子的想法和 帮助他们在采取行动之前先思考自己的想法,而不是一时冲动。

等待说话或表演

介绍您的孩子等待几秒钟后 表演或说话。这给了他们一些时间来思考他们是什么 即将做的事是否合适。这可以帮助他们进行各种社交活动 情况和在家。但是您的孩子要停下来练习, 行动前先思考几秒钟。

说明你的原因

说明您要求多动症儿童做某事的原因,而不是简单地告诉他们该怎么做。保持简单和积极。并回答您孩子提出的任何问题。

寻求支持

与多动症的孩子一起生活可能会让人压力很大 如果您正在工作并且试图遵守所有其他义务。问 开始时寻求朋友,家人或ADHD支持小组的支持 感到不知所措。压力过大会使您的孩子得到支持 甚至更加困难,并且可能会影响您的整体健康和福祉。

使用正面语言

使用正面的语言来帮助建立孩子的自信心。 否定性语言会使患有多动症的孩子感到他们永远做不到 是的,你不喜欢他们。可能伤害他们并升级他们 破坏性行为。

虽然你不能一直保持积极的态度,但要有人 可以与您交谈时,您可以表达自己的担忧。 这可以是家人,朋友,您的伴侣或可以帮助您的治疗师 在那些变得积极起来变得困难的时期。

抽出时间

全神贯注地支持患有多动症的孩子会很累。努力抽出时间,让您精神焕发。找一个保姆,这样您就可以与伴侣共度时光或与朋友见面喝咖啡。这真的很重要,它将降低您的压力水平,以便您更好地支持孩子。

不要发脾气

避免发脾气。说起来容易做起来难 有时在应对多动症儿童时。但是保持冷静会帮助你 更好地沟通,更清晰地思考如何解决问题。尝试 following:

  • 实践 正念
  • 免费下载我的 正念 audio 定期打坐
  • 上瑜伽课
  • 看着夕阳在沙滩上
  • 在公园或自然环境中散步
  • 减少酒精和咖啡的消耗。

任何孩子都可能行为不端

理解任何孩子都可以 有时行为不当,并且您孩子的行为可能并不总是结果 他们的多动症。您需要了解正常情况下的区别 孩子的行为正在成长,什么行为是他们多动症的艺术 and need managing.

不要对自己发硬

环顾四周,以为其他父母比你更能应付时,这太容易了。但是,如果您与其他患有多动症的孩子的父母交谈,您会发现他们感觉就像您一样。与其为自己而努力,不如对孩子的成就和克服的挑战感到自豪。

得到帮助

生多动症的孩子可能会感到压力和疲劳,并且 对家庭造成破坏。您甚至可能会感到失败。但是还有 需要帮助的人。如果这些提示没有帮助,请与我们联系。

我们可以帮助您应对因压力而产生的压力 在您的孩子中应对多动症,我们可以与您的孩子一起帮助改善 行为。我们可以在水疗中心,通过电话或通过Skype与您合作。书 今天要参加我的情感授权计划。我有一个 介绍性的 offer 只需79美元,您就可以开始控制自己的生活。 今天投资您的健康。

让我来帮助缓解压力

我的情绪授权计划已帮助成千上万的人(如您)解决了心理健康问题,使他们生活得更幸福,生活压力减轻了。在我的帮助下,您可以更好地与患有多动症的孩子打交道,这样他们的行为就不会对您的家庭产生负面影响,他们可以过上幸福快乐的生活。我可以帮助您在数周而不是数年内用幸福,和平与自在来代替压力。

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