接受帮助并不意味着软弱

当有人愿意提供帮助时,您的本能是第一个说“谢谢但不谢谢您”的本能吗?无论是在做家务,项目还是其他方面有帮助,您是否都自动将其拒绝,甚至无需考虑?即使是慷慨地提供帮助的朋友或家人,接受也会让您感到不舒服吗?

独立是很棒的,但是总是拒绝帮助会很累,并且把亲人赶走。或者,也许您认识某个不允许您伸出援手的人。接受帮助有困难的人通常是两种类型的人之一。它们是:

  1. 总是在帮助别人但难以接受帮助的人。
  2. 甚至在需要时也不接受任何人帮助的人的类型。

很难理解为什么有人拒绝帮助,即使他们需要帮助。那么,为什么接受帮助如此困难呢?

为什么接受帮助如此困难

为什么有些人在接受帮助时会遇到麻烦,这可能是一个更深层次的问题。即使他们遭受了痛苦,他们也无法使自己依靠他人。您知道为什么您很难接受帮助吗?以下是一些可能的原因。

可以接受但不能接受

许多无私奉献自己帮助他人的人很难接受帮助。从他们的角度来看,可以给予但不能接受。当其他人需要他们时,他们的职责就是帮助他们,但获得帮助并不正常。他们非常独立,并且相信自己可以满足自己的需求,或者完全忽略了自己的需求。

无私奉献的人可能不会接受帮助,因为他们会感到自己的使命是帮助他人,接受帮助并不符合他们完全独立的形象。他们可能还认为这会给其他人带来不便或给他们带来麻烦。这可能会使他们感到羞耻-因为不接受帮助,也因为其他人认为他们首先需要帮助。

接受帮助会产生债务

您可能会拒绝他人的帮助,因为这样您将欠该人一笔永远无法偿还的感激之债。您不了解的是,帮助他人会让人感到满意。通常,他们不想要任何回报。有时这可能需要解释,以便您了解提供的帮助是真实的。请记住,您可以随时向他们表示感谢。

拒绝帮助,尽管您需要

还有一些人拒绝帮助,即使他们正在努力并且需要帮助。有成瘾或精神健康问题的人就是一个很好的例子。他们会非常生气地对提供的帮助做出回应,并且可能无法承认他们有问题。因此,当然,他们的部分问题是否认。重要的是倾听提供帮助的人员以获取现实的观点。他们之所以伸出手是因为他们关心您。

接受帮助会使您感到脆弱

当您是那种努力独立和坚强的人时,接受帮助会使您感到脆弱。这可能与您的自我意识冲突。您是否认为接受帮助是软弱或失败的标志?好吧,不是。提供和接受帮助的人们是我们社会结构的正常组成部分。这不是您优点或缺点的反映。

不配协助

当您觉得自己不应该获得帮助时,也可以拒绝某人的帮助。处理自卑感和其他心理健康问题会使您感到内im于别人。您可以单调自己的情绪,并独自应对生活中的挑战,而不是接受任何帮助。这会使生活变得更加艰难。

如何让其他人进入

无论谁提供帮助,自动拒绝都会损害您的健康和人际关系。但是您可以更好地接受帮助。这里有一些方法可以帮助您更好地接受他人的帮助。

为什么会让您不舒服?

考虑一下为什么接受帮助会使您感到不舒服。你太骄傲了吗?接受帮助后,过去是否发生了不好的事情?不管是什么,一旦发现不适的根源,就有可能开始挑战它。

考虑对方的感受

在拒绝对方的提议之前,请考虑一下对方的感受。让自己穿上鞋子。如果有人拒绝了您的那种帮助,您会感觉如何?如果您始终是一个帮忙的人,那么接受他人的帮助就是他人做同样事情的机会。并回报青睐。

屈服于脆弱性

要接受帮助,您需要变得脆弱并放弃一些控制权。某些人可能认为这很薄弱。但是脆弱并不意味着软弱。它需要强大的性格。对于某些拒绝帮助的人来说,这是一种保护他们免受伤害的防御机制。他们不了解的是,通过盖上保护壳,它也阻碍了他们在生活中受到人们的关爱。

分析您的信念

分析您对获得帮助的信​​念,以及为什么会使您感到不舒服。考虑:

  • 是什么阻止您对某人的帮助说“是”?
  • 如果您觉得自己不应该得到别人的好意,那让您有这种感觉吗?

通常,是您内心的某些东西使您拒绝帮助。例如,可能是对过去经历的记忆影响了您对接收的信念:

  • 您的父母接受别人的帮助了吗?
  • 您的父母对别人提供帮助时的动机感到怀疑吗?
  • 有人因为您过去接受过帮助而称您为贪婪或用户吗?
  • 您是否总是在小时候就被告知,付出比接受更好?
  • 您的自我价值水平低吗,因为您从未从小得到过奖励或称赞,因此您现在认为自己不值得别人的帮助?

无论出于何种原因,您都需要了解,如果有人提供他们的帮助,他们认为您应该得到帮助。

练习接受和感谢

练习成为接收者。下次有人提供时接受帮助。谢谢别人的夸奖。您不必退回夸奖。表示感谢。谢谢他们,对自己感觉良好。

还应注意每一天从宇宙收到的所有礼物。您甚至可能不了解其中的许多内容或将其视为理所当然。例如,您呼吸的清洁空气,要吃的新鲜食物,树木可以遮荫,可以喝水以维持生命和洗碗。感谢您所生活的世界的美丽及其如何满足您的需求。

开始一本感谢日记,写下您每天要感恩的一切。例如,对在咖啡厅照顾您的女服务员,为放松头脑而休息,或者能开车进入任何地方的驾驶能力或在火车上放弃座位的人表示感谢。您。练习感恩可以帮助您成为更好的接收者。

寻求专业协助

当您无能力(或上瘾或精神健康问题)接受帮助时, 强调,请考虑寻求专业帮助。您可能会更乐于接受专业人士的帮助和支持。他们可以帮助您改变生活。

我们在这里为您提供帮助

许多人难以接受他人的帮助。通常可能是因为他们感到不值得或认为自己不需要帮助。因此,如果它成为持续的压力和焦虑的根源,那么这种情况将一直持续到您对此采取措施为止。

通过对生活和实践进行一些简单的更改,您就可以学会宽容地接受人们的帮助。感谢他们展示他们对您的感觉。但是,如果这已经成为一个问题,或者您有成瘾或精神健康问题,那么现在是时候将其解决。该做些积极的事情了。寻求帮助。您不必独自经历。您越早获得帮助,您越早可以开始接受帮助并加强人际关系。

伸手

如果您在挣扎,请考虑与我们的专业人员联系。当你不应付时 联系我们 了解我们旨在如何帮助您的生活重回正轨。但是,如果您遇到危机,请立即致电我们。我们在这里为您提供支持。我们可以帮助您快速处理问题。

我们可以通过Skype或在Spa中通过电话与您合作。 今天为我 情绪授权计划。我提供的促销价仅为$ 79,因此您可以开始控制自己的生活。我们旨在帮助您应对任何心理健康挑战或上瘾。我们的主持人可能会减轻抑郁和焦虑的影响,因此您拥有更多的自尊心,并开始再次感到乐观和快乐。

让我来帮助减轻心理健康问题的影响

我的情感授权计划已经帮助了许多像您这样的人超过十年。我的目的是帮助您取代拒绝帮助的人。这可以为您带来未来的新希望。数周而不是数年的充满幸福,和平与满足的未来。听什么 凯特 短短几个会话后就不得不说我的程序。

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *