对于孩子们（包括幼儿，学龄前儿童和学龄儿童）来说，在整个童年时期有时会感到担忧和恐惧是很自然的。当儿童发现新的经历并了解世界时，偶尔的焦虑和恐惧是自然的反应。在某些情况下，提高警觉性可能是有益的，例如在课堂上演示或在运动竞赛开始时排队，这种健康的压力反应可以帮助孩子们表现最佳。
在大多数情况下，特定的恐惧或担忧会在整个童年中不断出现，并且不会长时间徘徊。例如，幼儿可能会害怕吵闹的声音或害怕与父母或其他重要家庭成员的分离。学龄前儿童可能会害怕黑暗，或伤害自己在户外玩耍。学龄儿童可能会经历表现焦虑期（例如在参加考试之前）或担心特定的社交或家庭情况。
但是，当孩子经历持续的或慢性的担忧（称为焦虑）时，可能会极大地影响他们的生活质量，并可能每天影响他们的情绪，身体和心理健康。患有焦虑症的儿童在长期担心时可能需要专业的帮助和支持：
-与他们当前面临的任何问题不成比例
-阻止他们去做其他同龄孩子可以舒适地做的事情
-防止他们离开家或上学/参加学校
-抑制他们与其他儿童或成人交往的能力
-开始影响他们的身心健康
与八岁以下的孩子相比，八岁以上的孩子更容易患焦虑症。为什么？因为焦虑最常与对将来可能发生的结果的恐惧有关。幼儿（如学步车和学龄前儿童）往往缺乏8岁以上儿童的理解和理解能力（他们通常理解特定的动作会影响特定的结局），因此比大一点的孩子更不用担心。
是什么引起孩子的焦虑感？
儿童焦虑症通常是由于多种因素的综合作用而不是任何单一原因引起的。这些原因可能包括家族史，人格特征，创伤/压力事件或其他健康问题。
儿童患上焦虑症的最常见原因之一是由于焦虑症的家族病史或心理健康。孩子们就像海绵，当他们目睹家庭成员对焦虑的不同情况做出反应时，他们可能会做同样的事情。
具有“ A型”性格的孩子，即喜欢控制自己的完美主义者，或者胆小的，缺乏自信的孩子，容易患上焦虑症。
可能引发孩子焦虑症的紧张事件包括事故，讨厌的伤害，经常从一个地方搬到另一个地方，照顾病重的家庭成员或人际关系破裂。
患有慢性身体（例如哮喘），精神或行为（例如ADHD）健康问题的儿童可能容易患上焦虑症。
儿童焦虑症的迹象
儿童焦虑症的症状（和症状）很多，一个孩子的经历可能与另一个孩子不同，具体取决于他们的具体情况。孩子的焦虑症可能以身体，情绪或行为症状的形式出现，如下所示：
儿童焦虑症的身体体征（和症状）
-赛车心脏或心pal
-气促
-感到紧张或承受压力时出汗过多，发抖或发抖
-冷热冲洗
-头晕或头晕
-拒绝进餐，尤其是在学校或对某事感到紧张时
-避免在家里以外的其他地方使用浴室
-睡眠困难，例如无人陪伴的睡眠，入睡，噩梦或夜间恐怖或保持睡眠
-关于噩梦或失去亲人的噩梦
躁动或多动的感觉
-难以集中精力或专注于手头的任务
-经常性头痛
-肌肉紧张或疼痛
-胸部或喉咙发紧
-手或脚（或其他部位）麻木或刺痛
-神经紧张或胃部不适，恶心，呕吐，尿频或腹泻
惊恐发作（即突然发作强烈的恐惧，通常是多种症状的混合体，例如心律加快，心，呼吸急促，发抖和/或出汗）
-精疲力尽或疲劳（由于长期担心）
儿童焦虑的情绪征兆
-过度担心或经常感到焦虑，难以控制恐惧或忧虑
-表现出与眼前的危险或问题不相称的恐惧或担忧
-过度担心可能会在一段时间内发生的事件或情况（例如，担心2月份参加年终考试）
-由于一系列担忧或疑虑，经常需要其他人（例如父母，兄弟姐妹，朋友）的保证或批准
-过于害怕参加考试或体检，或向一群人展示材料
-对某些有形事物（例如蜘蛛）或现象（例如自然灾害）有恐惧感
-过度敏感，过度激动或烦躁，没有明确的原因
-经常或经常发脾气
-与亲密家人分开时很难说再见（即变得情绪激动或沮丧）
抗议“我做不到！”并在需要做某事时感到沮丧（没有逻辑原因）
儿童焦虑的行为迹象
-与其他孩子一起参加活动时遇到麻烦游乐场游戏；可能更喜欢独自一人坐在室内
-在小组项目情况下保持沉默
害怕向别人求助
-避免特定的活动或情况
-报告感到不适或不适（例如，头痛或胃痛）时需要参加他们感到不安的活动（尽管没有医疗理由感到不适）
-拒绝与校外的朋友或同伴一起参加社交活动（例如晚上运动训练，周末生日庆祝活动）
日托，幼儿园或学校拒绝
完美主义，或重新执行任务，直到完全无误
-害怕犯错误或错误
-由于分心而难以进行正常的活动（由忧虑或担忧引起）
-表现出强迫行为（例如咬指甲或洗手）
-不断问“如果发生什么？”
社会恐惧感：在公共场合与同龄人或陌生人交谈
儿童常见的焦虑症
当儿童的焦虑感既普遍又强烈时，可能被诊断出患有焦虑症。有六种主要的焦虑症通常发生在患有慢性忧虑的儿童中。让我们来看看每种焦虑症。
广泛性焦虑症
患有广泛性焦虑症（GAD）的儿童在日常生活的各个方面都遭受过分，不切实际的担忧，其中可能包括健康/安全以及亲密家人的健康/安全，友谊，学校，学习成绩，课外成绩和/或当下世界大事。
他们的担忧可能集中在过去发生的事情，他们目前在学校/体育/音乐方面的表现，他们的友谊和将来可能发生的坏事。患有GAD的孩子经常给自己施加很大压力，力求完美，并害怕犯错误。 GAD导致儿童定期要求其他人（包括家人，朋友和老师）保证或批准。
与GAD作战的孩子通常会感到不知所措，特别是在测试或考试环境，新人或陌生情况下，他们的担心和担忧可能导致完全避免或错过学校或社交活动。 GAD可导致儿童出现身体症状，包括精疲力竭，头痛或胃部不适。
分离焦虑
儿童的分离焦虑症的特征是，除了父母，主要家庭成员或照顾者（例如父母）以外，他们会感到恐惧或过度担心。保姆或祖父母。患有分离焦虑症的儿童可能：
-抱怨身体不适，避免与父母或照顾者分开
-过度哭泣，分手或抗议
-拒绝去托儿所，幼儿园或学校，或夏令营和/或过夜
-害怕自己或分居时所爱的人发生可怕的事情，例如受伤或事故
-过度思乡病
感觉很惨
-坚持让父母或亲人在晚上入睡时陪伴他们
分离的恐惧在幼儿中并不罕见，幼儿必须学会与父母或亲人分开，例如开始育儿或学龄前儿童开始上幼儿园。一旦适应了新的环境，这些感觉通常就会过去。但是，如果孩子在上幼儿园/学龄后对亲人说再见时情绪激动，难以平静下来，则他们可能患有分离焦虑症。
社交焦虑症/恐惧症
社交恐惧症或社交焦虑症的特征是极端害羞，并且极度害怕在社交或表演场合在别人面前讲话。例如，孩子在课堂上回答问题，做演讲，参加体育决赛或与新的或有点陌生的人交谈可能会感到恐惧。
患有社交恐惧症的儿童通常会自我意识和退缩。他们可能会害怕：脱颖而出或成为别人关注的焦点；使自己尴尬；被嘲笑或被他人负面评价。患有社交焦虑症的儿童在结识新朋友并参加小组项目或活动方面挣扎，而他们的社交团体通常很有限。
社交焦虑症会极大地破坏孩子参加常见的童年社交情况（如学校，生日聚会或参加课外活动（如运动或音乐表演）的自信心和能力）。
在极端情况下，儿童可能会患有选择性突变，这是一种罕见的，特定的儿童焦虑症，因此，有能力说话的儿童或少年在某些需要口头交流的特定情况下，都非常害怕说话，而在其他情况下却很会说话。例如，与选择性selective默症作斗争的孩子可能无法在学校，在公共场合或在体育或音乐实践中说话，但是例如在家里或在密友中时，说话或互动都不会遇到麻烦。选择性的mut默症会抑制孩子在学校的表演能力，以及他们与其他孩子互动，建立和维持友谊的能力。
特定恐惧症
特定的恐惧症的特征是对某些物体或情况的强烈且不合理的恐惧，而这些物体或情况在大多数情况下实际上仅构成很小的威胁。例如，儿童常见的恐惧症包括动物，例如狗，昆虫或鸟类。儿童在特定情况下的恐惧症可能包括吵闹的声音，黑暗，水，风暴，高度，飞机上的飞行或注射/医疗程序。
患有特定恐惧症的儿童通常会尽一切努力避免某些经历，例如由于饮水恐惧症而参加游泳课。如果他们能够忍受这种情况或害怕的对象，他们可能会歇斯底里地哭泣或尖叫，发脾气或与父母或兄弟姐妹等其他人粘住。孩子很难控制他们的非理性恐惧，某些特定的恐惧症会极大地干扰生活，例如由于鸟类的恐惧症而导致户外活动。
强迫症（OCD）
强迫症通常简称为“ OCD”，是指重复性，侵入性和不想要的想法（强迫）和重复性的心理或身体动作/例程，以减轻不想要的思想和焦虑（强迫）。
例如，孩子可能反复考虑细菌的存在（强迫），结果反复洗手以缓解不适感（强迫）。儿童中其他常见的困扰可能包括要求对称或检查。强迫症会严重影响孩子过上幸福的日常生活的能力。
创伤后应激障碍（PTSD）
儿童创伤后应激障碍（PTSD）的特征是在目睹或经历过创伤，极度暴力或危及生命的事件（如车祸）后出现强烈的压力，焦虑和恐惧。
患有创伤后应激障碍的儿童可能会对此事件产生精神上的反省或噩梦，并避免与所发生的创伤有关的情况。创伤后应激障碍可能会破坏睡眠和注意力集中，并引起儿童的烦躁和情绪麻木。
患有精神健康疾病，缺乏支持或亲眼目睹或因外伤而遭受痛苦（例如在事故或自然灾害中失去亲人）的儿童在发生外伤事件后有患上PTSD的风险。
有关如何帮助患焦虑症的孩子的信息，请阅读我们的文章“如何帮助焦虑症的孩子”和“父母带着焦虑的孩子应该做的五件事’。
当孩子们了解周围的世界并发展时，有时会感到恐惧或焦虑是儿童的正常现象。但是，如果焦虑症很普遍，并且正在影响您的孩子过上幸福，正常生活的能力，那么可能是时候与孩子一起寻求专业治疗师的帮助了。立即联系Brain Wellness Spa获得支持 焦虑.
