最好的正念& Meditation Apps

冥想和正念练习可能如何为您提供帮助; 减轻压力,愤怒,焦虑和抑郁 促进健康的生活方式选择(饮食,锻炼和减少吸烟,酗酒和吸毒) 提高自我意识 Promote Happiness 阅读更多 »

快速减少焦虑的4种方法

当焦虑开始笼罩您的思想和身体时,您可能会感到无助,害怕甚至沮丧,这是由正在发生的事情以及可能导致的事情造成的。 您是否经常患有焦虑症 阅读更多 »

如何帮助焦虑症的人

生活中的一个简单事实是,大多数人在生活中都会感到某种形式的焦虑。在面试或大型会议之前或进入会议之前的紧张,略带恐惧的感觉 阅读更多 »

如何应对焦虑

焦虑和无法控制的忧虑是大多数人一生中都会面对的问题。通常这会变成一个仓鼠之轮,担心你的未来,也对过去感到遗憾 阅读更多 »

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