焦虑症是指对某种情况的长期担忧，不安或忧虑，是一种非常常见的心理健康疾病，可能会严重干扰人们过正常的幸福生活的能力。

在通过朋友了解Brain Wellness Spa之前，朱迪的生活受到焦虑的影响很大。在错过了许多重要事件和课程之后，最终不得不完全停止ATAR学习之后，乔迪决定是时候寻求专业帮助了，因此她不再需要错过自己遇到的机会。

我们最近与Jodie会面，讨论了她的焦虑之旅，以及从Brain Wellness Spa寻求帮助如何帮助她保持镇静并有效地处理遇到困难的情况。

什么是您的心理健康问题（焦虑，沮丧，愤怒或其他原因）的最大诱因？

我最大的焦虑诱因是（a）我自己的消极想法和（b）我对自己施加的压力/期望。

您认为人生中哪些问题对您的情绪健康贡献最大？

年轻时有着严格的养育之道。

您的生活中哪个方面受心理健康影响最大？它阻止了您做什​​么或取得成就？

心理健康极大地影响了我的整个高中生活。它使我：

–错过大量课程

–必须重新参加考试，并且

–由于无法忍受的焦虑使我退出了ATAR。

您能描述一下您经历的感受和想法吗？

我全身感到温暖，我的心脏跳得非常快，我的心跳很大，我的整个身体都会抖，我会感到幽闭恐惧症和虚弱无力，并且我的消极想法在我的脑海中蔓延，预料到最坏的情况。

什么是让您谈论自己的感受并寻求专业帮助的转折点？

多年来，我让我牺牲了很多事情，使我无法过正常的生活，但我的转折点是由于焦虑而不得不放弃我的ATAR学习。然后，我意识到问题变得越来越严重，我再也无法让它控制我的生活并使我错过这些机会。

您是如何得知BWS的？

通过一个朋友。

在首次联系Kylie / BWS之前，您有什么问题？

该计划的工作原理以及是否有效。

您为什么决定尝试让BWS试一下？

由于它的高成功率和大量的积极反馈。听起来这可以使我永久解决自己的问题，也可以让我感到满意。

您能解释一下从第一届会议到现在的BWS情绪授权计划的过程吗？

每周我都会看到应对技巧和行为方面的变化，并且每周的进步都变得更加明显。每天我的焦虑感都减轻了，我能够比以往更好地控制自己的情绪和思想。

第一次BWS会话后，您感觉如何？

我感到很自在。

每节课后您感觉如何？在特定会议之后，您是否经历了不同的情感/感觉/放松？

每次会议后，我都感到极大的放松，只是感到非常镇定和冷静。

在您感受到真正的影响之前需要进行多少次练习？

二到三。

该计划向您教授了哪些特定的工具，课程或技术，这些方法，方法或课程有助于控制您的心理健康和情绪健康？

在出现任何情况时要喘口气，并在消极的自我交谈开始后立即识别并设法立即消除它。它也教会我不要过分思考情况，意识到我对情况的结果和他人对我的想法的非理性恐惧是不现实的，也不像我想象的那么严重。

你会对遭受痛苦的人说什么？

你不是一个人。我知道每个人都这么说，我曾经对此视而不见，但相信–你不是一个人。没关系也可以，也可以接受。不要害怕大声说出来寻求帮助，您只能从中受益。

您会对怀疑诸如BWS的程序能否帮助他们的人说些什么？

试试看。我保证你不会后悔。它改变了我的生活，使最大的负担从我的肩膀上移开，取而代之的是极大的幸福和内心的平静，我希望它能为您服务。

遗憾的是，就焦虑对她的日常生活和幸福造成的重大负面影响而言，朱迪的情况并非罕见。识别和了解自己患有精神疾病是康复之旅的重要第一步。寻求专业帮助是您摆脱忧虑而过上更平静，更幸福的生活的关键部分。

如果您或您关心的人患有 焦虑，我们鼓励您与我们友好的团队联系并预订您的第一期课程，以使您再次感到从容和快乐。

*出于隐私目的更改了名称