患有焦虑症的人在日常生活中常常会感到焦虑，紧张，不安或不安，这些感觉会干扰他们的生活和正常的生活。

在经历了八个月的失眠症并尝试了多种草药/非处方药/处方药无济于事后，来自珀斯的44岁的Joe *在网上搜索了自然失眠疗法，并发现了Brain Wellness Spa，这最终改变了他的生活。

在BWS的帮助和支持下，Joe得以发现自己失眠（焦虑）的根本原因，并寻求摆脱持续失眠和焦虑之苦的自由。乔在下面与我们分享他的故事。

什么是您的心理健康问题（焦虑，沮丧，愤怒或其他原因）的最大诱因？

长期恋爱关系破裂后大约一年，我最大的焦虑感开始了。我处于15年的恋爱关系中，突然间没有警告就结束了。其他一些问题也有所贡献，例如车祸和一些工作场所事故。

您认为人生中哪些问题对您的情绪健康贡献最大？

我的家人和朋友是我一生的大力支持。但是，在我的关系中，我的友谊减少了。离家出走也可能导致情绪低落。我喜欢周围的人，并且能够从周围的人那里得到反馈。

您的生活中哪个方面受心理健康影响最大？ 它阻止了您做什​​么或取得成就？

当我开始焦虑时，它导致了长达八个月的失眠。我可以在工作中工作，但每天回家的准备却很痛苦。我发现回家确实很困难，因为我知道当我确实回到一间空房子里时会变得很艰难，这反过来又增加了我的焦虑感。焦虑加剧了我对无法入睡的念头，这使我心跳加速。

我想在和某人生活了15年之后，结局很难。基本上，我感到与生命中某个人丧生有关的悲伤，并试图重建并继续前进，但不知道从哪里开始。在家中很难做简单的事情，例如打扫房间或做饭。这些都是我不安的原因。上班是我的释放–不必独自一人或思考家庭生活六到八个小时。

您能描述一下您经历的感受和想法吗？

我的想法和感受and贬不一，但最好的描述是一种失落感，几乎就像我失去父亲时的那种感觉。失去一段感情，一个同伴和一生，令他们深感悲痛。‘A waste of time’（十五岁）是我最初的思考过程，但此后我变得更加积极。我感到空虚，绝望，而当这个循环是一个永无止境的循环时，做什么都意味着什么。

什么是让您谈论自己的感受并寻求专业帮助的转折点？

最后是失眠。我每晚睡一个晚上，一个晚上又一个晚上，睡了这么长时间。在尝试了许多其他选择之后，我再也无法忍受了。晚上大脑不停地颤抖，直到睡觉前就感到厄运。恐惧与失眠，情感上的折磨以及对我内心的邪恶有关，这使我成为一个坏人，不值得再开心一次。

您是如何得知BWS的？

像大多数人一样，我向互联网寻求失眠的补救措施。我喝了多种药，包括凉茶，非洲醉茄，镁，安眠药，放松剂，非处方药，处方药等等。没有任何帮助。我用自然失眠疗法进行搜索，发现了BWS。当我在网站上浏览时，弹出了一个自动聊天框。我以为“我要失去什么？”–所以我开始与顾问聊天，我准备好一切了。一个小时之内，来自BWS的一个人给我打电话，我们讨论了我的选择。

在第一次联系Terri / BWS之前，您有什么问题？

基本上我只有一个问题，那就是“我怎么睡？”

您为什么决定尝试让BWS试一下？

在尝试了包括处方药在内的所有其他方法后，我做出了承诺，让BWS放手一搏，并希望能从这场噩梦中得到释放（事实上，没有噩梦，因为我没有睡觉）。

您能解释一下从第一届会议到现在的BWS情绪授权计划的过程吗？

没有药物或休克疗法，过程很简单：

1. 以某种形式回答一些问题，并找出您在心理和情感上的处境。
2. 当治疗师在后台做他们的事情时，放松并听音乐。
3. 从您所处的精神和情绪状态转变为更好，更易控制的状态。

基本上就是这样。从第一堂课到现在，我一直在情感上成长。我的焦虑开始立即消除，我放松了，我的心脏停止了跳动，我的头停止了聊天，实际上我改变了思维方式。一共花了十次课，但我必须承认，我从一开始就知道它对我有用。我是一个非常怀疑的人，但我确实相信，自那以后，BWS无疑以惊人的方式使我100％改变了我。

第一次BWS会话后，您感觉如何？

从第一届会议开始，我觉得自己很喜欢变人。我摆脱了周围的压力。实际上，我什至不记得为什么我一开始就去BWS。在我的脑海中，可怕的想法开始减少，在第一次会议之后很难在脑海中获取它们。就像我的头顶被举起，邪恶被清除了，我再次被关起来，却再也找不到了。

每节课后您感觉如何？在特定会议之后，您是否经历了不同的情感/感觉/放松？

每次会议之后，我都会越来越好，以至于我在会议上多次入睡。在放松的时候，有几次会议我能有清晰的想法或没有想法。我只是能够思考我想思考的事情，而不是过去。

在您感受到真正的影响之前需要进行多少次练习？

在第一届会议之后，我产生了影响。事实上，那天晚上，我睡了六个月以来最好的睡眠。在第一次训练之前，我的睡眠时间为零到一个小时，我睡了五个多小时。

完成计划后的几天或几周，您是否还感到其他影响？请描述任何。

完成该程序后，我能够保持自己的思想和情感。我只会在某些事情影响我时做出反应，而我需要做出反应。我现在睡得很好 –每晚最多七个或八个小时。如果我晚上过得不好，那我就不允许它影响我，我放手，不要感到压力。我想我已经学到了一种应对压力和焦虑的新方法。我现在什么都没有。

该计划向您教授了哪些特定的工具，课程或技术，这些方法，方法或课程有助于控制您的心理健康和情绪健康？

我已经能够放手，而不是把事情放在心上。我学到的一项主要技巧是对自己说：‘这个问题如何影响我？它会直接影响我吗？’，如果没有，那就继续吧。我对自己很诚实，请抽出一些时间思考我所说的和所做的事情。

你会对遭受痛苦的人说什么？

我向所有遇到类似情况的人推荐了“呼叫BWS”。值得一试，如果它不起作用，那么您会发现有帮助的。我现在知道 失眠的缓解来自BWS，我的失眠是我焦虑的症状，而我的焦虑是由触发引起的。因此，向后工作并最终得到缓解是有意义的。

您会对怀疑诸如BWS的程序能否帮助他们的人说些什么？

我会说‘嘿，我是最大的怀疑主义者，在尝试了所有其他方法之后，我尝试了一下，它100％为我工作。为时已晚，请致电BWS，它将改变您的生活。”

失眠症患者常常会患上诸如焦虑之类的潜在心理健康疾病，反之，焦虑症状会因缺乏优质的睡眠而恶化。

观察到您正在苦苦挣扎并寻求家人和朋友的支持是一个很好的起点。但是，在精神疾病康复的过程中，更进一步并寻求专业帮助非常重要，并且可以帮助您找到问题的根源，就像乔因失眠引起的情况一样。立即联系Brain Wellness Spa，以获取友好，专业的帮助 失眠 和/或焦虑。

*出于隐私目的更改了名称