如何在工作场所保持自信

如何在工作场所断言

每个人都需要自尊。这是男人价值的重要组成部分,与您对自己的感觉有关。拥有积极的自尊心基本上意味着某人喜欢他们在哪里,您会觉得自己是一个值得的人,应该得到尊重,友善和幸福。自尊是保持自信的基础之一,建立平衡的自尊是发展自信的关键。

自信意味着要有勇气清楚,自信地说出您的想法,而不必担心或焦虑,这会使其他人不满意。这意味着当他人处于与您的观点不同的情况下,能够以积极和建设性的态度站起来,说出来并表达您的真实想法或感受的能力。勇于进取意味着您仍然愿意倾听他人可能要说的话,并且仍然愿意找到对双方都有用的妥协。

在这样做时,有些人将自信与进取混为一谈,导致他们陷入一种令人难以置信的被动行为模式,在这种模式下,他们可能会觉得自己没有被听到或受到尊重。如果您或您认识的某个人处于这个位置,并且希望在不听起来或看起来像欺负者的情况下更加自信,则以下内容可能会对您有所帮助:

1.坚决做到没有伤害任何人的意图。

由于大多数人觉得不便表达自己对某些问题或话题的想法和感受,许多人倾向于顺其自然,避免冲突直面,以防止伤害他人’的感觉并以伤害自己为代价。

没错,这可能一开始会让您处于有利的位置,但是当他人的攻击行为变得习惯时,您会发现自己处于不自在的境地,自尊和自信可能会受到威胁。

没有人愿意摆在这样的位置上,为了避免这种情况,我们必须首先接受我们无法控制人们如何对自己的自信做出反应。我们必须期望人们做出不同的反应,因此有时过分自信会导致受伤的感觉,即使这绝不是故意的。

2.自信源于重视自己与他人平等的地方。

要有主见,就是要确保尊重和考虑所有当事方的权利,个人边界和空间,包括您在内。断言并不等于欺负,而且绝对不是关于你以自我为中心或自私的。美德意味着在不损害另一方权利的情况下承认另一方的需求。

3.自信意味着您要说的很对。

勇于进取意味着您不怕表达自己的真理并坚持真理,即使事实胜诉也是如此。’不被喜欢。断言并非旨在侮辱或贬低他人。同样,自信来自于通过承认每个人的价值来评估所有当事方的权利的地方’s rights equally.

坚定性与侵略性不同,因为后者要么只是攻击一个人,要么不考虑他们的感受。另一方面,要做到果断,以促进对各方的相互尊重。

在工作场所自信但友好

您可以实施的工具可以帮助您在工作中更加自信

说不上班真的很难。为了获得您真正想要的东西,您需要学会自信。如果采取正确的方法,它不仅可以增强您的精力,还可以使您在办公室内受到尊重。

在本文中,我们将建议有效的工具,这些工具将对您维护自己的权利有所帮助。这些策略将帮助您学习如何轻松地主张自己的想法,才能或您想做的任何事情,以便在组织内产生重大影响而又不冒进或欺负他人。

1.设置边界

坚持个人界限可以让敌对的人知道你不会容忍他们的滑稽动作。如果您习惯性地允许这些类型的人站起来并直接向您发表令人反感的言论,那么您就处于这种人可以自由地对您表现积极的状态。如果侵略者缺乏自我意识或良心,这甚至会更加令人震惊,并且可能会不断发生,这使得您必须在侵略者和您之间加强沟通界限和一定的安全距离,这一点非常重要。

这样做时,请注意您要果断采取行动,而不要采取激进行动。研究表明,过去习惯于被动地行动的人可能很难理解如何采取果断行动。许多刚开始主张自信的人都倾向于将侵略性误认为是自信。这是一个入门’这是不可避免的错误,因为他/她仍在朝着成为一个有主见的人的过渡阶段过渡。但是这种行为不应该持续存在,就等于自己被欺负了。

2.释放罪恶感

很多时候我们说“不”时,我们会感觉到’糟糕,我们感到我们必须为我们绝对无法控制的事情承担责任。我们觉得必须要回答的其他所有问题以及所有问题的原因。

我们中的许多人,尤其是那些具有较被动风格的人,在主张时会遇到困难,因为我们担心由于不遵循别人的意愿而感到内。

这是一个典型的例子,那些努力坚持自信的人会识别出真正的内而不是假的内gui。当我们犯了错时,而不是别人暗示我们做错时,内就是我们的情感。因此,关键是要知道如何区分真实的罪恶感和假的罪恶感。因此,下一次您处于尴尬境地时,在对自己不承诺该事情感到内feeling之前,请尝试先问问自己是否正当的内。如果不是,那么您就没有理由为此感到难过,因为您刚刚断言您对他们的需求有何真正的感受。

3.唐’期望人们读懂你的思想

永远不要期望别人会读懂您的思想或知道您想要什么。您的同事以及您的上司可能有很多事情要做,分析和考虑您的想法可能不属于其中。

您的工作的一部分是要能够清楚地交流,因此,如果您需要某些东西,请这样说,或者如果某事困扰您,请保持镇定并自信地说出来。当您要求帮忙,提出要求甚至陈述偏好时,要自信。直立站着,微笑,稍稍倾斜,保持中性的面部表情,同时注视对方的眼睛。

在尊重他人权利的同时能够表现出您的真实感受,表明您具备自信,这是每个成功人士都应养成的健康习惯。

4.停止道歉

道歉是一种普遍的反应,尤其是在工作场所。大多数人认为,当他们说:“I’m sorry”,他们似乎表现出尊重,尊重或包容,而实际上这实际上只是在使他们对自己的专业能力缺乏信心。

确实,对您可能因疏忽而处理不当的事情负责,这一点非常重要,这的确没有错。令人震惊的是,有些人通常使用“对不起”一词并将其插入几乎所有句子中。

过度道歉会使人看起来柔顺而软弱,而不是自信和坚强。下次您陷入令人痛苦的境地时,请尝试分析冲突的根本原因,然后再做出反应。当不是您的错时,请不要道歉。许多人倾向于感到不舒服或不安全,并且不知道在这种情况下还要说些什么。不用担心不被喜欢,可以回答或提出解决问题的替代方法。实施立即的纠正和恢复计划,而不要道歉,这不能提供替代和可行的解决方案。

在团队会议中断言

5.获得帮助和实践

自卑不只是一种全球性的无价值感。当一个人的自尊心很低时,这个人会感到自己在社交场合中不足,无法完成任何艰巨的工作。当一个人经历严重的自卑时,这种人除了感到不足和无能之外,还会感到内gui。

如果您或您认识的某个人的自尊心低落,最好在其升级为抑郁症和其他严重的心理健康状况之前立即与专家会面。有时。我们只需要一位教练说你值得,或者给你办法与一个非常积极进取并且很难拒绝的人打交道。

在周围使用激励语录也是有益的,因此您可以保持自己的精神,能够执行诸如项目或工作中的任务。给自己留个便条,让自己知道自己到目前为止已经取得了成就,尤其要说“不”对你来说不合适。让自己对此感到满意,结果,您可以对其他前进的事情说不。

6.知道你的权利

要成功主张自己想要和不想要的东西,了解自己的权利是关键。我们所有人都会见到一些希望您做一些与您的生活原则不相称的事情的人,您可能会感到不舒服。

在这种情况下,尤其是在您的工作场所中,对自己应该获得的东西进行教育是您的避难所。如果要建立在法律和道德界限的基础上,那么学习自信就总是容易和自由的。确实,知识就是力量,因为它可以帮助您寻求所需的东西。

结论

在工作场所培养更多的自信可以让您过上最美好的岁月,并因此受益匪浅。能够断言适合自己的东西不仅为每个人创造了健康的工作环境,而且还促进了工作场所的平等。但是,保持自信并不意味着要采取敌对的态度来获得想要的东西。相反,它意味着在不侵犯另一方权利的情况下表达和损害双方的需求。

有很多原因使有些人很难在办公室里表达自己的担忧。一个事实是,他们认为自己不值得,而另一方面,他们担心会发生什么。通常,他们非常害怕能够讲出自己的真相,并且不安地认为老板可能会找人来上班。

不幸的是,对于一些遭受严重自卑或缺乏自信的人来说,尽管生活中有胜利,但他们仍然对自己感到难过。这是由于这样一个事实:改变或转移一个人根深蒂固的想法和行为可能是非常具有挑战性,困难的,甚至可能需要数年的治疗。

如果您或您认识的某个人在社交场合中挣扎或感觉不足,或者由于以下原因无法在办公室有效地开展社交活动: 自卑和缺乏自信 在您自己内部,与医学专家取得联系非常重要,以便适当地帮助自己或您认识的人克服这种不适。请随时与我们的Brain Wellness Spa明智和贴心的团队联系。

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