如何为双相情感障碍患者提供支持

如何为双相情感障碍患者提供支持

我们每个人都会遇到生活中的困难处境和经历,这些都会以负面的方式影响我们的情绪。但是,当一个人遭受极端或严重的情绪波动时,情绪高低(抑郁)或情绪低落(高躁狂)或在某些情况下同时发生,并且这些极端情绪波动极大地影响了他们领导正常,日常活动的能力。日常生活中,他们可能患有躁郁症。在某些情况下,抑郁症和躁狂症的发作或发作期可能持续数天,而在其他情况下则可能持续数月。

躁郁症可以采取以下四种形式之一:

  1. 双极I
  2. 双极II
  3. 细胞性疾病
  4. 躁郁症

要了解每种形式的定义,请参阅我们的文章“躁郁症的症状和体征” 点击这里。此外,要了解抑郁症和躁狂症的症状和体征,还请参阅上述文章。

从在患有躁郁症的躁郁症患者中应对爆发性爆发和鲁re且不负责任的决策到面对情绪低落,情绪低落或在经历抑郁症时难以承担责任,看着别人关心的人患有躁郁症的人会非常痛苦。

当所爱的人面临躁郁症时,他们的情绪(抑郁和/或躁狂)和相关行为会拉紧人际关系,并在很大程度上破坏周围家庭和朋友的生活。支持患有双相情感障碍的人可能会让您感到多种不同的方式,包括但不限于感到不知所措,沮丧,不安,疲惫和无望。

但是,重要的是要记住,当您关心的人努力治疗双相情感障碍时,您的支持有多么强大和重要。在本文中,我们讨论了一些最佳方法,可以帮助您的亲人在双相情感障碍的旅程中为其提供支持。

如何为患有双相情感障碍的人提供支持

您可以做些什么来支持患有躁郁症的人

了解有关双相情感障碍的一切

您越了解双相情感障碍,其症状和体征,可用的治疗方案以及如何获得帮助,您就越会做好充分的准备,以了解,与您所爱的人交流并为该病提供支持。特别是,通过了解躁狂和抑郁发作的体征和症状(可能会显着不同),当您知道如何做出相应反应时,您将处在更有利的位置。

接受(i)您所爱的人患有躁郁症和(ii)相关挑战

尽管当您关心的人与躁郁症作斗争时,您可能会感到沮丧,沮丧,尤其是困惑和/或无助,但务必记住,他们的情况并非您的错,也不是您的错。躁郁症是一种真正的疾病,必须承认它,与之相关的挑战是在支持您所爱的人尽可能最佳地管理疾病的过程中的关键步骤,尤其是当您感到内gui或沮丧时。

在躁郁症中,对家人或密友的现实期望是关键。这样,您就可以避免感到沮丧或不满。例如,当他们处于抑郁状态时,不要指望他们能够简单地“摆脱困境”。

同样,对自己的现实期望也很重要。躁郁症是一种复杂的心理健康疾病,需要专业治疗才能在患有该疾病时获得最佳的生活质量。重要的是要了解,尽管您对所爱之人的支持极为重要,但您并非唯一负责帮助您所爱的人控制疾病。在支持您所爱的人与鼓励他们在治疗自己的疾病时要积极主动和独立之间,要尽力取得平衡。

鼓励亲人寻求专业帮助

躁郁症如不加以治疗,不仅会对亲人的生活造成严重破坏,而且还会对周围人的生活造成破坏。尽快诊断和治疗双相情感障碍是绝对必要的。尽管可能很难让亲人寻求专业帮助(尤其是在躁狂症期间,他们可能会拒绝某些错误的想法),但至关重要的是不要延迟寻求躁郁症的专业帮助。

牢记一个好主意,即被诊断患有双相情感障碍并寻求治疗对患者而言可能令人生畏和令人尴尬,因此,当您所爱的人寻求疾病治疗时,请务必尽可能地敏感。

如何为患有躁郁症的人提供支持鼓励您所爱的人寻求专业帮助

通过支持他们的治疗来帮助您所爱的人

不要低估了通过支持他们的治疗在疾病管理方面能带来多大的改变。在您所爱的人接受治疗方面,您可以通过多种方式提供帮助:

-问亲人,您如何最好地帮助他们寻求治疗

-找到合格的治疗师

-为他们查询和预约

-帮助您所爱的人准备约会(例如写下他们的任何疑问)

-开车或与他们往来,或在约会之前与他们坐在一起

-在允许的情况下,在其约会期间在场

-研究其适用药物和可能的副作用

-留意他们的情绪和症状,并监测进展情况或复发情况(例如,使用日记本;记住,如果您担心他们的安全,请立即寻求帮助)

-鼓励他们坚持治疗计划

-提议与他们一起参加支持小组

对于患有躁郁症的人来说,寻求和接受治疗可能会令人恐惧和不安。确保您所爱的人在寻求治疗时放心并给予他们持续的爱与支持非常重要。

毫无判断地倾听您所爱的人并表达您的理解

当他们患双相情感障碍时,聆听您所爱的人所说的话(无需判断)的简单举动非常有益。躁郁症有时会导致一个人感到孤立和被误解,因此,对于家人和亲密的朋友,在准备好说话时保持镇定,认真和专心的聆听非常重要。

只需询问他们的情况并向他们保证他们就在他们身边,并乐意为您提供帮助,但是您会很有帮助。接受您所爱的人的疾病并表现出您的理解,可以帮助您的亲人减少不愿意谈论(以及感到尴尬)他们正在经历的事情。在管理和应对躁郁症方面,无论是您所爱的人还是家人和朋友,坦诚沟通都是至关重要的。请记住,有时要尊重他们对空间的要求,并确保让他们知道当他们准备好讲话时您会在那里。

如何为患有躁郁症的人提供支持无需判断即可倾听亲人的声音并表现出您的理解

确保您所爱的人的价值之一,并且没有被躁郁症所定义

必须让我们关心患有双相情感障碍的人放心,他们可能感到绝望或毫无价值,他们的生活有意义,并受到家人和亲密朋友的深爱。突出他们的高品质和长处确实很有帮助,特别是当他们患有抑郁症时。

一些患有躁郁症的人可能会感到非常误解,并且生活不利于他们。躁郁症有时会感到无休止,在这种情况下,特别重要的是要让亲人放心,他们不受精神疾病的影响,仍然是社会上非常有效的成员。让您所爱的人知道您站在他们的身边,并将永远在那里支持他们。

积极与您所爱的人共度时光

患有躁郁症的人通常会感到孤独和与他人以及整个世界孤立,尤其是在经历抑郁症发作时。与您所爱的人患躁郁症,即使时间很短,也可能对他们的整体健康非常有益。

如果他们感到不能离开家,请在适合他们的时间主动去拜访他们。或者,您可以在他们感到满意的情况下,将他们带出房屋。例如,您可以一起散步,带他们出去喝茶/咖啡或饭菜,或者一起看他们感兴趣的电影。别忘了继续邀请您所爱的人加入事物,即使在更艰难的日子里,他们无疑也会欣赏其中包含的感觉。

提供您所爱的一种实用协助

在与躁郁症作斗争时,生活及其许多责任,甚至那些被认为更简单的责任,例如洗衣服,似乎也很不堪重负。为您所爱的人提供实际的帮助是在他们遇到困难时支持他们的好方法。您可以考虑:

-给他们做一顿营养餐

-帮助杂货店购物

-帮他们洗衣服

-整理和/或打扫房屋

-运行必要的任务

-接孩子或照顾孩子

如何为患有躁郁症的人提供支持,为您所爱的人提供实际的帮助

切勿亲自面对自己所爱疾病的症状

无论是应对爆发性爆发,鲁ck和不负责任的决策等躁狂症状,还是应对诸如情绪低落,情绪低落或难以履行职责等抑郁症症状,有时都难以忍受自己的爱人一个人的双相症状。试着记住,它们仅仅是心理疾病的症状。

在旅途中要有耐心

对于您所爱的人以及您自己和其他家人和朋友,在您所爱的双相情感障碍旅程中保持尽可能的耐心至关重要。尽力对未来充满希望,并尽可能保持乐观的态度。在整个旅程中保持镇定和耐心,不仅使您所爱的人受益,而且可以帮助您自己最好地应对遇到的挑战和挫折。

记得要照顾好自己

当照顾我们所爱的躁郁症患者时,很容易忽略我们自己的要求。但是,由于躁郁症的性质不可预测(通常是长寿),因此照顾好自己非常重要,以免出现倦怠状态。毕竟,如果您未能很好地照顾自己的身体,心理和情感健康,那么您将无法照料自己所爱的人。

确保在需要时寻求他人的情感支持,无论是通过家人和朋友,适当的治疗师和/或参加支持小组。当您需要帮助时,也不要害怕依靠朋友和家人获得实际的动手支持。确保获得适量的睡眠,以发挥最佳功能。尽力健康饮食和定期运动。

不要忘了自己的目标,并确保跟上自己真正喜欢的家庭关系,友谊和活动。确保您每周为社交互动和放松时间分配足够的时间。

如何为患有双相情感障碍的人提供支持

尽管要为关心双相情感障碍的人提供支持会遇到很多挑战,但您的支持对于您所爱的人最好地应对和管理他们的精神疾病至关重要。幸运的是,如上所述,您可以做很多事情来支持您所爱的双相情感障碍患者。

尽管您的支持对您所爱的人是必要的,并且在很大程度上有利于您所爱的人,但这对于他们寻求双相情感障碍并尽快接受专业治疗绝对至关重要。尽快接受正确的治疗可以使患有躁郁症的人及其周围和支持的家人和朋友尽快达到快乐,平静和健康的状态。

在哪里可以得到双相情感障碍的专业帮助

  • 紧急情况下,请致电三零(000)
  • 如果您需要紧急支持,请致电1300 22 4636致电24/7超越蓝色支持服务,或致电13 11 14寻求生命线的24小时电话危机支持
  • 拜访您当地的医生,他们可以将您推荐给心理学家,精神病医生或其他合格的专业人员,他们可以为您提供所需的最佳帮助
  • 前往当地的心理健康诊所
  • 在Brain Wellness Spa咨询或与专业治疗师交谈

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