如何生存于21世纪的压力流行

在当今世界,您有应付困难吗?你一直在紧张吗?根据世界卫生组织的说法,压力是21世纪的一种流行病ST  世纪。在过去的十年中,我们的生活,工作和社交方式迅速改变。您可以预期,随着技术的快速变化使我们的生活更加轻松,这种情况将继续下去。

几千年来,随着从洞穴居住到农业社区的发展,我们的环境几乎没有改变。然后我们在很短的时间内进行了农业,工业和技术革命。现在,随着我们进入经验时代,我们生活的方方面面都发生了变化。过去40年以来,我们如何生活和工作以达到我们对生活的期望。但是我们的大脑已经落伍了。为了适应环境变化,大脑需要2000年的时间才能进化。

70或80年代的家庭

剧烈的环境变化

直到1960年代,母亲是主要的照料者,家庭主要是单身收入。大多数妇女没有工作,而是留在家中照顾家人。您将钱花在当地的小百货商店,当地的肉店,K-mart或百货公司。餐馆和外卖食品商店很少。大多数人在家吃饭,他们的娱乐活动是去当地的自动驾驶剧院看电影,每辆车入场费10美元。

那时的生活更简单。您没有锁好门并且开着窗户就睡觉了。孩子们整天在街上玩耍,有人会喂他们。不用担心它们会消失。

假期很简单,家庭可以露营或露营。人们没有能力去国外度假。

在过去的40年中,我们社区和环境的变化是巨大的。

60年代的电影

放开传统价值观

突然,我们的意识转移了。我们唤醒了可能的生活方式选择的全新世界。在1970年代,随着1975年引入澳大利亚的彩色电视的出现,电视变得越来越流行。营销变得更加复杂,我们放弃了传统价值观。

一个女人在厨房的位置的信念开始发生变化。这使妇女浮出水面,希望通过更多的生活方式来过上更好的生活。

在1980年代,人们想要更大的住房和更豪华的生活方式。人们想要的不仅仅是传统的三卧室一浴室房屋。旅行变得更加负担得起,到90年代后期,我们看到了咖啡馆和餐馆的兴起。直到那时,人们仍然在家里用餐,并在家里举行晚宴。一种新的文化应运而生,外出进餐成为一种时尚,因此我们离开了社区餐饮这一文化。

社会在不断变化,兴起,唤醒并脱离传统价值观。无论我们喜欢与否,我们都无法更改。这是我们的现实。

现代房屋

您的大脑为基本生存而努力

大脑为了基本生存而硬连线。提供住所,食物,温暖和安全。我们被视为基本生存需要的人。

但是在21ST  世纪以来,生活已经超越了基本的生存需求。我们的需求已完全改变。他们已经从基本生存变成了物质获取和生活方式体验之一。一切都是基于生活。在1940年代和50年代,他们的经历是野餐,在海滩上度过一天,在海岸度假。现在我们期待着即时的满足。

您可以在以下位置看到此内容:

  • 我们对服务的期望如何改变
  • 使用手持设备即时访问世界
  • 在线购物的巨大增长。

作为一种文化,我们现在想要一切。当这无法实现时,人们会感到压力。

老照片

以经验为条件

儿童还可以立即获得满足。在1960年代圣诞节,您得到了一个玩具,今天,孩子们一直都在获得玩具。他们对经验的需求是从婴儿开始我们拥有的所有东西中发展出来的。我们生活在一个围绕体验需求的世界中。

适应经验会花费很多钱。经验可能是住在质量更好的房子里;送孩子上私立学校;每周外出晚餐两次或三次;登机去欧洲度假。甚至生日聚会也发生了变化,父母在庆祝活动上花费了数百美元。

我们为情感上的丰富经验给我们提供了硬连线。随之而来的是支持它的压力。在1960年代,一家六口一家住在一间带一台电视和一辆汽车的中等三卧室房屋中。现在我们的大脑渴望更多。营销使您的大脑越来越需要,因此我们几乎在每个房间都有电视,至少有两辆车。我们的大脑已经唤醒了一种新的生活方式,随之而来的是维持这种新型生活方式的压力。

现代生活方式

大脑的上瘾性质

这种新的经验时代是一个令人疲惫的现实。最难的是放开对您的情感冲动。有些人可以走开,而另一些人则沉迷于生活经历。

经验自然会上瘾。大脑中的情感冲动是如此之大,以至于一直需要即时满足。经验激发了想像力,您的想像力激发了您的情绪,使您上瘾。随之而来的是压力,因为经验会花费金钱。

您如何处理?您必须降低期望。了解如何以不同的方式体验。改变生活方式,在预算范围内进行管理。您需要减轻财务压力以减轻压力。

大脑具有上瘾的性质。它沉迷于垃圾食品,购物,巧克力,假期,酒精,性爱以及各种事物。现在,父母双方都必须工作以养家糊口。

长时间工作,试图兼顾工作和家庭生活的压力使您的大脑变得压力重重。在1960年代,人们被雇用来使用自己的身体,而现在他们被雇用来使用他们的大脑。我们必须改变大脑适应所有这些变化的方式,以便我们能够应对21 ST  世纪。

如果您从整体上看待世界,那么我们几乎每天都必须适应变化。以克赖斯特彻奇大屠杀的恐怖为怀。看看这对新西兰的社交媒体和枪支法律有何影响。新技术日新月异,过去40年来我们的学习方式也在不断变化。所有这些变化给大脑带来了巨大的压力,因为它更喜欢常规的和已知的模式。

从基因上讲,您的大脑处于压力较小但已沉迷于体验的环境中。发现自己受到消费压力的影响意味着您必须改变整体思维方式。

消费的驱动因素包括:

  • 炫耀自己成功的愿望。
  • 需要别人拥有的东西。
  • 多产的广告和产品展示位置。
  • 轻松获得信贷。
  • 一个不愿辛勤工作就更喜欢即时满足的社会。

人们从事压力很大的工作以跟上消费,然后回家管理危机中的家庭。每个人都有压力。学校的孩子和父母的工作。家庭在情感,财务,心理和生物学方面受到压力。

财务压力是现实

无论您生活在世界何处,财务压力都是现实。澳大利亚的工资停滞不前,几乎跟不上通货膨胀。然而生活成本却继续上升。家庭面临着承受高昂的生活和基本公用事业费用的压力。负担起基本食物,住房,水和电的负担比以往任何时候都更加困难,更不用说体验的奢华了。

虽然澳大利亚统计局计算澳大利亚的平均工资 在$ 85,000 财政部的数据显示,一年下来,这一数字接近62,000美元。但是,根据实际税收数据的计算, 格拉顿研究所,工资中位数接近$ 45,000。

据一个 ME银行报告,去年有42%的人没有加薪,而有34%的人减少了收入。该报告还发现,有17%的澳大利亚人难以按时付款。 19%的人向家人和朋友寻求经济帮助,而15%的人卖了一些东西来维持生计。

我们现在生活在一个范式中,大脑的程序无法支持21岁以下儿童的压力ST  世纪。

财务压力

幸存于21ST  世纪

The 21ST  世纪是生存的世纪。我们对自己所拥有的不满意。我们想要更多。大多数人不满意,因为体验只能持续很短的时间。然后,当他们看电视时,他们看到一些东西,突然间想要他们看到的东西。这件事发生在你身上吗?您看到广告中的东西,并且想要它。您甚至可能不知道为什么想要它,但是您知道。您的想象力会激发情绪,并且在您不知不觉中,它就会使您的大脑想要获得这种新体验。

您需要在生活中找到一个地方,让自己在遭受生活方式压力时感到满足。管理您的环境以及集体意识所指示的内容。

大脑进化需要2000年。失去知觉的大脑是您的硬件,可以适应环境中的各种变化,但是您的软件(有意识的大脑)承受着不断的压力,因此会不断崩溃。

我们在Brain Wellness Spa的工作是更新您的硬件,因为潜意识的大脑的编程已有2000年的历史,并进行软件更新,使其可以应对21ST 世纪。您的软件基于您的祖先条件,您的大脑最多可以访问七代遗传记忆。鉴于我们星球的历史,难怪我们的大脑无法应对不确定性带来的压力。 21岁ST  世纪充满了不确定性,因此这给我们的大脑增加了额外的压力,并使它处于行为的生存模式。

为了生存,我们承受着巨大的性能压力。我发现在幼儿和年轻人中出现的焦虑症与他们的母亲一直工作到婴儿出生前一个月之间存在一个共同点。妇女经历怀孕的这种新方式直接影响了婴儿出生时承受压力的可能性。

The 21ST 世纪是持续的压力,问题和挑战之一。这会触发您的大脑进入行为的生存模式,并默认为战斗或逃避的本能行为。

您的大脑不知道与金钱,工作,学习,人际关系,父母,情感,心理或环境压力有何不同。对大脑的任何压力反应都是您生命受到威胁的警告信号。在21ST  一个世纪以来,我们大多数人并没有摆脱压力触发的原因。因为我们不会逃避感知到的威胁,所以我们的大脑会陷入持续的生存或危机状态。一旦大脑处于稳定的生存状态,焦虑和沮丧就会变成一种情绪状态,您的心理健康也会受到影响。经过长期的长期压力后,您的大脑最终会疲惫不堪,疲劳逐渐恢复正常。

强调孕妇

沉迷于体验

大脑沉迷于体验,因此它使您想要更多。我们是木偶,无意识的大脑是木偶。您知道自己想要什么,但您不知道您的潜意识大脑如何训练您思考和感受自己的行为方式。

有意识的大脑使您成为人类,而无意识的大脑负责让您发挥功能的默认模式是一种无意识的方式。潜意识的大脑是您的主人或首席执行官。

当您有意识地对某事感到兴奋时,您的潜意识大脑就会使您想要更多。这与儿童计算机成瘾的行为相同。您只需要查看计算机成瘾如何改变孩子的想象力和情感即可。情绪上瘾的问题是,如果您不破坏情绪上瘾,孩子会成为成年人,对他们的生活不满意。如果没有立即满足,我们将有新一代的成年人感到无聊。

改变这种行为并对生活压力感到满意的唯一方法是,重新编程大脑以接受和欣赏生活。您需要对改变思维方式持开放态度,以摆脱消耗型跑步机并减轻压力。您必须更新硬件才能成为超级计算机并更改软件,以便它能够适应不断变化的环境,以承受21岁以下的压力。ST  世纪。

上瘾的经历会对您的心理健康产生巨大影响。它会导致您一直处于不满意状态。永远不要对自己拥有的东西感到满意,并过着自己无法承受的生活方式。您为了维持生活水平而使大脑承受的压力增加,会对您的心理和生物健康产生连锁反应。睡眠时,大脑可以维持生物健康。当您没有足够的睡眠以从21的恒定压力中恢复时ST  世纪,您的健康受到影响。

The 脑健康水疗中心can help you thrive and not just survive in the 21ST 世纪。 联系我们 了解更多有关如何变得更有压力承受力的信息。无论您身在何处,都没有关系。我们可以在水疗中心,通过电话或通过Skype与您合作。

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快乐的爸爸是孩子-承受压力

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