正念冥想极为流行，其根源于古代内观禅修。或者换句话说，深刻的冥想。正念是能够在当下充分展现的能力。好处 阅读更多 »
停止瘫痪的10条行之有效的技巧&焦虑的控制作用
在某些情况下，焦虑是正常现象，因为它会触发您的飞行或战斗反应，使您远离危险。这是正常现象，很快就会过去。但是当你变得焦虑时 阅读更多 »
助您如婴儿般入睡的14条秘诀&打sn睡失眠
失眠会让你彻夜难眠吗？这会让你发疯吗？您会只睡觉躺在那里睡觉吗？你多久一次 阅读更多 »
改变怪物少年的11个秘诀
您少年的行为是否使您发疯？您认为您的青少年失控并且需要帮助吗？您可能在某个时候是个叛逆的少年。我们都经历了 阅读更多 »
13个告诉您的孩子患有学校压力的故事
每个人都具有独特的蓝图。没有人像其他任何人那样思考，感受或感知世界。但是每个人都有相同的情感。每个孩子出生时都是独特的，独立的思想家。怎么样 阅读更多 »
读贝丝’摆脱焦虑的自由旅程
什么是您的心理健康问题（焦虑，沮丧，愤怒或其他原因）的最大诱因？ Anxiety and fear. 您认为人生中哪些问题对您的情感健康最重要？ 任何形式的压力，工作 阅读更多 »