快速减少焦虑的4种方法

当焦虑开始笼罩您的思想和身体时,您可能会感到无助,害怕甚至沮丧,这是由正在发生的事情以及可能导致的事情造成的。 您是否经常患有焦虑症 阅读更多 »

愤怒管理技巧

在生活中,有时我们会感到沮丧。这可能发生在其他人,我们自己或没有人可以控制的情况下。这些事件可能会使您感到生气,这是 阅读更多 »

抑郁感觉如何?

如果您感到难过但不确定自己是否感到沮丧,您可能会发现自己在问-沮丧的感觉是什么? 到目前为止,您可能已经完成了许多抑郁症问卷和自我筛查 阅读更多 »

如何应对失眠

生活中很难找到比无法入睡更令人沮丧的东西。失眠不仅会影响您的睡眠,而且休息不足也会导致白天的后果。当你在 阅读更多 »