社交焦虑–第二部分:社交焦虑的症状和体征

社交焦虑-第二部分-社交焦虑的症状和体征

当我们受到他人的关注时(例如公开演讲或工作面试),在某些社交互动中会感到紧张,这是我们所有人不时经历的正常人类状况,无论这些人是熟悉还是陌生。另一方面,某些社交互动会给患有社交焦虑症(也称为社交恐惧症)的人带来非理性和强烈的恐惧和焦虑,这些感觉会极大地影响他们开展和享受日常活动的能力。日常生活。

当一个人担心(i)在社交互动中说或做错事,以及(ii)对他人的负面判断或侮辱时,社交焦虑症就很明显。他们可能会感到沮丧,像一个小人,在经历艰难的社会交往后感到沮丧。在某些情况下,患有社交恐惧症的人会积极避免某些会引起强烈恐惧和焦虑感的社交情况。

In Part One of our two-part series, i.e. ‘Social 焦虑 – Part One: 什么 Is 社会的 焦虑?’, we covered the potential causes of 社交焦虑 as well as social situations which may induce 社交焦虑. You can access this 文章 by 点击这里.

In this 文章 (Part Two), we shall discuss in detail the signs and symptoms (physical, emotional and behavioural) that may be experienced by an individual suffering from 社交焦虑 disorder.

社交焦虑-第二部分-社交焦虑的体征和症状简介

社交焦虑症的体征和症状

与社交焦虑症作斗争的人在富有挑战性的社交互动之前,之中和/或之后可能会遇到各种各样的体征和症状,并且每个人之间可能会有所不同。这些体征和症状本质上可能是身体,情感或行为,当社交恐惧症患者在艰难的社交互动中经历时(尤其是在另一个人注意到时),可能会使他们感到尴尬并加剧他们的焦虑感。

身体症状和社交焦虑症状

An individual suffering from social phobia may experience some or all of the following physical signs and symptoms of 社交焦虑 disorder:

增加心律和/或心

胸紧

-快速/浅呼吸或呼吸急促

-出汗过多

-头晕或头昏眼花

-胃部不适或有“蝴蝶”感

-恶心或腹泻

-增加使用卫生间的需要

-僵硬或肌肉紧张

-肌肉抽搐

颤抖或颤抖

轮到你说话时口吃

-忘记您想说或做的事情

说话太安静

-颤抖或颤抖的声音

-口干

-脸红

困难集中

-感到恐慌和/或需要摆脱困境

社交焦虑的情绪征兆和症状

A social situation that ignites feelings of intense fear and anxiety may induce the following feelings for a person suffering from 社交焦虑 disorder:

强烈的恐惧

-神经质

-担心感到尴尬或羞辱

自我意识

-感觉不合适

-害怕身体症状和/或其他人注意到您的焦虑

尴尬

-自卑或比其他人感觉更少

-对他人的批评过于敏感

-缺乏自尊心

社交焦虑-第二部分-社交焦虑的情绪征兆和症状

社交焦虑的行为征兆和症状

A person battling 社交焦虑 disorder may experience some or a combination of the following behavioural signs and symptoms of social phobia:

-负面的自我交谈

-经常/总是期望最坏的情况或社会状况的后果

-在某种互动中表现出“正确”方式的压力感

-避免与他人进行对话

-着重于自己的说话或行为方式,而不是别人或手头的谈话/任务

-必要时难以断言

-保持安静

-避免眼神交流

站立,坐着或自觉移动

-孤立自己/试图避免别人的注意

-在事件结束前离开事件

-避免特殊的社会互动

-在社交活动中阻止您希望进行的某些活动

-关于社交互动完成后的反思(例如:您所说的话或您的表现)

-在日常生活中遇到困难(由于希望避免某些社交互动)

-滥用药物以“放松身心”(例如过量饮酒)

社交焦虑-第二部分-社交焦虑的体征和症状

如您所见,患有社交焦虑症的人可能会经历许多不同的体征和症状,无论是身体上,情绪上和/或行为上的。在存在社交恐惧症的地方寻求专业帮助非常重要,以使这种精神疾病完全康复。有了专业的帮助和帮助,患有社交焦虑症的人可以开始面对并最终克服具有挑战性的社交环境,而不是避免社交环境。

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2 comments on “社交焦虑–第二部分:社交焦虑的症状和体征

    • Terri Bowman on

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