焦虑和惊恐发作之间的区别

焦虑和惊恐发作之间的区别

人们通常使用焦虑和惊恐发作这两个术语来描述一种经历,但是实际上它们是两种不同的情况。

很容易看到普通人会如何陷入这种误解,因为焦虑和惊恐发作的特征都在于可以克服恐惧和恐惧,而且在两种情况下,该人都会感到麻木的恐惧或不安感。

焦虑和惊恐发作会严重破坏日常生活,因此,了解两者之间的差异非常重要,以便获得最适当的治疗方法来克服这些使人衰弱的疾病。

在这里,我们将分别查看什么是焦虑和惊恐发作,以便您可以更好地了解这两种情况之间的差异。

什么是焦虑症?

每个人都会时不时地感到焦虑,这通常是对我们担心或感到压力和压力的情况的回应。一旦压力过大或压力源消除,这些感觉通常就会过去。

焦虑是这些感觉不会消失的时候。它被描述为对诸如疾病和死亡之类的未来事件的过度,持续的担忧,甚至是诸如求职面试和对可能发生的不良后果的预期之类的小情况。

焦虑症状可能持续存在,持续很长时间,几天,几周甚至几个月。一些症状可能包括:

  • 疲劳
  • 易怒
  • 肌肉紧张
  • 难以集中
  • 过度恐惧和担忧
  • 心跳加快
  • 气促
  • 躁动不安
  • 感到紧张,受伤或前卫
  • 强迫思维
  • 避免情况

如何应对焦虑

什么是惊恐发作?

恐慌发作是突然的强烈恐慌和恐惧期。这些感觉无处不在,似乎并不是对压力源或触发器的反应。遭受惊恐发作的人认为自己受到直接威胁,并常常感到自己正在心脏病发作或垂死。

惊恐发作通常仅持续约10分钟,但症状非常严重。惊恐发作结束后,持续的影响和症状不会持续很长时间,但是,担心和担心再次发生意外发作会限制遭受惊恐发作的人正常生活的能力。

惊恐发作的一些症状包括:

  • 胸痛或不适
  • 头晕或头晕
  • 麻木的或麻木的
  • 冷热冲洗
  • 害怕死亡
  • 心或心律加快
  • 出汗
  • 颤抖或震动
  • 感觉像你在king
  • 恶心
  • 感觉与自己或周围环境脱节

焦虑和惊恐发作之间的区别

焦虑和惊恐发作起源于大脑的不同部位。焦虑通常来自与预期和计划相关的前额叶皮层,并在大脑的这一部分过度驱动并变得过于预防和保护时发生。惊恐发作来自自主神经系统和杏仁核(大脑的恐惧中心)。

在确定了什么是焦虑和惊恐发作之后,我们可以看到最大的区别之一是焦虑有一个可识别的触发因素,而惊恐发作似乎无处不在并且与压力源无关。

同样,惊恐发作仅持续很短的时间,与焦虑相比,症状通常感觉更强烈。但是,由于焦虑,这些恐惧和恐惧感会持续数周和数月,并且通常不会很快消失。

惊恐发作显然与作为一种焦虑症的惊慌症有关。焦虑和惊恐发作都是破坏性疾病,严重影响一个人过上幸福,充实和正常生活的能力。

了解焦虑和惊恐发作之间的区别可以帮助患有两种情况的人选择正确的康复途径。经过适当的治疗和 有效的治疗,焦虑和惊恐发作将不再有效.

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