颈部疼痛,头痛,压力和焦虑之间的联系

颈部疼痛,头痛,压力和焦虑之间的联系

控制由焦虑引起的颈部疼痛和头痛的方法

按摩: 进行轻柔的按摩有助于减轻疼痛。要找到缓解的方法,您可以做自我按摩,也可以请别人为您做。

颈部疼痛,头痛,压力和焦虑按摩之间的联系

伸展运动: 无需任何特殊设备即可在舒适的家中或工作场所轻松进行伸展运动。

瑜伽: 做几分钟的瑜伽可以大大改善您的整体健康状况和应对压力的能力。

颈部疼痛,头痛,压力和焦虑伸展运动之间的联系

工作场所人体工程学: 使用耳机在电话上拨打电话并将台式机或笔记本电脑的显示器保持在正确的位置可以使您免于头痛。

颈部疼痛,头痛,压力与焦虑之间的联系

处理情感原因

这些方法可以帮助您解决焦虑的身体方面。 在Brain Wellness Spa,我们有一个特定的流程可以帮助您解决潜在的焦虑情绪根源。 

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *