考虑到我们今天的生活，快节奏&在资金压力，信息和噪音不断轰炸下，保持我们的积极思想可能是具有挑战性的。生活充满压力，试图与职业，孩子和人际关系杂耍对我们所有人都是一个挑战。
您上一次什么时候真正感到安宁，享受清晰的思想和绝对的放松？
核心特征相同
男性和女性具有相同的抑郁症状核心集：情绪低落，缺乏动力，在活动和嗜好中丧失愉悦，食欲变化，睡眠障碍，内感和难以集中注意力。但是，研究表明，男性和女性表现出的症状模式存在一些差异，我们将在下面进行介绍。
一些共有的症状包括
- 难以集中精力，记住细节并做出决定
- 疲劳和精力减少
- 内，一文不值和/或无助的感觉
- 绝望和/或悲观情绪
- 失眠，清晨或过度睡眠
- 烦躁不安
- 对包括性行为在内的愉快的活动或兴趣的兴趣下降
- 暴饮暴食或食欲不振
- 持续的疼痛或疼痛，头痛，抽筋或消化问题即使使用治疗也无法缓解
- 持续的悲伤，焦虑或“空虚”的感觉
- 自杀的念头，自杀未遂
那么男人和女人在抑郁症上有什么区别呢？
男人更有可能做的事情
对于男性，抑郁症通常被忽略，因为男性通常会感到抑郁’是软弱的迹象。男人更有可能否认沮丧，因为他们认为自己需要坚强并控制自己的情绪。
这些包括：
- 转向毒品
- 滥用酒精或其他物质
- 通过延迟上班，玩大量视频游戏或花费大量时间进行健身或运动来逃脱
- 冒险，例如鲁driving驾驶或喝酒
- 易怒或经常激怒
- 变得控制，暴力或辱骂
- 积极地表现
- 对工作和嗜好失去兴趣
- 自杀
- 怪别人
女人更可能做的事情
另一方面，女性患抑郁症的几率几乎是女性的2倍。这通常是由于女性从青春期开始会经历的荷尔蒙变化引起的。孩子的出生或与怀孕有关的问题也可能对妇女产生重大影响’超过15％的女性一生遭受 产后抑郁.
这些包括：
- 感到内疚
- 感到悲哀
- 感到无助
- 多睡点
- 多吃，发胖或出现进食障碍
- 企图自杀
- 怪自己
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