倦怠是一个严重的问题，在小企业主中非常普遍。您对企业充满激情和兴奋，可以看到您在黎明之前醒来，一直工作到深夜，而休息日可能会变得很短。

如果您觉得自己开始精疲力尽，可以采用一些简单的策略来帮助您放松身心，并采取更加平衡的工作方式。

代表

企业家对他们的业务充满热情，以至于他们常常最终“全力以赴”，发现很难让其他人承担最简单的任务。将适当的任务移交给有能力的员工，或将其外包给自由职业者或专业人员。这将腾出您的双色球走势图预测来专注于更大的任务和业务的未来方向。

腾出双色球走势图预测，休假

每个人都需要双色球走势图预测放松和充电，而经营小型企业带来的额外压力绝对至关重要。保持正常的工作双色球走势图预测，并在工作日休息。确保您每周休息一天，并定期计划假期与家人和朋友一起享受。您将恢复工作，精力充沛，并专注于未来的目标。

管理你的双色球走势图预测

作为一家小企业主，我们可以自由地设定工作双色球走势图预测，但是，如果我们没有有效地利用双色球走势图预测，这很快就会变成问题。了解您的业务目标，并根据实现这些目标确定日常工作的优先级…并完成它们。请准时赴约，并期望其他人也能做到。管理您的双色球走势图预测还包括不要浪费宝贵的双色球走势图预测在Facebook上滚动和浏览互联网。

从技术上拔下

完成一天的工作（在合理的双色球走势图预测）后，请关闭所有技术。关闭计算机/笔记本电脑，然后放下平板电脑……。即使从智能手机上休息一会儿。也需要从屏幕上休息一下。您可以将这段双色球走势图预测花在散步，与孩子们玩耍或完全不做任何事情上！

设置边界和界限

花一些双色球走势图预测来确定您将做什么和不会做什么以及可以接受并坚持的界限。让别人知道这些界限和期望，并学会说不，要清楚简洁。这样可以避免浪费宝贵的双色球走势图预测和增加怨气。

玩得开心

经营自己的小企业是令人兴奋的冒险！寻找一些充满乐趣和欢笑的方式来满足您的工作日需求。不要忘了开始的梦想和愿景，并记得享受旅程吧！

不要太骄傲或不好意思寻求帮助

作为企业家，您富有进取心，进取心，生产力和创造力，但您也是人。作为人类，我们每个人都会经历不知所措，压力重重，精神衰弱或焦虑不安的时代。我们每个人都不时需要帮助，所以不要害怕向朋友或同事寻求帮助。

如果您或您认识的人患有极度倦怠，’获得帮助很重要。在Brain Wellness Spa，我们提供了一个独特的程序，可以显着减少倦怠的影响。

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*根据客户的自我评估调查，结果可能因人而异