焦虑症的主要类型是什么?

焦虑症的主要类型是什么

什么是焦虑症?

我们每个人有时都会经历忧虑和忧虑,这种忧虑和忧虑通常会随着情况的消退而消失。可能引起合理程度的担忧或忧虑的情况包括参加考试,参加工作面试,公开演讲,个人健康事务,照料生病的家庭成员或搬家。在大多数情况下,这种担心或担忧被认为是正常的,并且会在适当的时候消失。

另一方面,焦虑症的特征是长期的不安,忧虑或担忧,并可能在很大程度上破坏一个人正常工作的能力。一个人常见的心理健康疾病的原因可能与下一个原因不同,并且可能包括家庭或人格因素,医学因素(例如身体或精神健康疾病)和/或环境因素(包括持续的压力,创伤或生活方式)。有关焦虑的许多原因的更多信息,请阅读我们的文章“什么原因导致焦虑?” 点击这里.

焦虑可能以多种形式出现,包括:

  • 广泛性焦虑症(GAD)
  • 恐慌症
  • 社交焦虑症(或社交恐惧症)
  • 特定恐惧症
  • 创伤后应激障碍(PTSD)和
  • 强迫症(通常称为“ OCD”)。

同时患有多种以上的焦虑症并不少见,许多正在焦虑的人可能同时患有抑郁症。

焦虑症的常见体征和症状

尽管一个人正在经历(一种或多种)焦虑症,但仍存在许多常见的体征和症状。这些症状本质上可能是身体,心理/情感和行为上的。

物理

焦虑的身体症状和体征可能包括心脏跳动,心和/或呼吸急促。焦虑时,人的胸部和/或喉咙可能会发紧,吞咽困难。焦虑会引起震动和颤抖,以及热或冷的潮红和过度出汗。焦虑发作时,患者可能会感到头晕/头昏,麻木或刺痛。

当出现焦虑时,头痛可能伴随肌肉紧张或疼痛,以及胃部神经质或不适,潜在的恶心和/或呕吐。经常排尿或腹泻会影响筋疲力尽的患者,除了精疲力尽(由于长期忧虑),躁动不安和/或难以入睡。一些焦虑症患者也将遭受惊恐发作(即强烈恐惧的突然发作,随后出现的症状包括心律加快,呼吸急促,出汗和/或发抖)。

心理与情感

除了过度的担心和恐惧以及即将来临的厄运感外,焦虑的心理症状和体征还可能包括专注于一项任务的困难,记忆障碍和沉迷于思维。焦虑症患者也可能会经历赛车思想和/或灾难性事件(即,思考一下您脑海中特定情况的最坏结果)。

焦虑的情绪征兆除了感到不知所措,绝望或无能为力之外,还包括紧张,忧虑,不安,苦恼,躁动和恐惧。

行为的

焦虑的行为迹象和症状包括避免或逃离某些地方(例如,学校,大学或工作场所)或诱发焦虑的情况(例如,使用公共交通工具或参加社交活动)。患有焦虑症的人可能会避免见特定的人或参加某些约会。

焦虑症患者在日常的日常活动中可能会采取特别谨慎的方法,并时刻保持警惕以防备伤害或危险。害怕与某些人(例如他们的伴侣,父母或孩子)分离,这对于定期挣扎于焦虑症的人来说可能也是个问题。在某些情况下,药物滥用可能会成为一个问题,焦虑症患者会通过大量饮酒或吸毒来掩盖症状。

焦虑症的主要类型有哪些

常见的焦虑症类型

广泛性焦虑症

广泛性焦虑症(GAD)的特征是,对各种不同的日常事物(包括健康,家庭,财务,工作和友谊)的持续,非理性和不可控制的精神和/或身体焦虑。这种过度的担忧和在日常情况下不断感到“边缘化”会极大地影响一个人正常进行日常活动的能力,例如参加约会,与朋友和家人交往,上学/大学/工作,办事和/或完成必要的家务劳动。

患有广泛性焦虑症焦虑症的人可能没有特定的,可识别的原因出现(即,您可能出于没有明显原因而感到焦虑),并且他们担心即使没有明显的和可理解的理由,也会发生可怕的事情。 GAD可以使一个人经常向别人保证,他们的非理性恐惧不会继续存在。

GAD的体征和症状可能因人而异,并且可能包括身体,心理/情绪和行为症状的混合体,如本文开头所述。

恐慌症

患有定期惊恐发作(即突然的压倒性和强烈的恐惧,恐惧,惊恐或厄运的时期,并伴有诸如心律加快,呼吸急促,出汗和/或晃动的症状)的人很可能正在遭受什么被称为恐慌症。

大多数情况下,发生恐慌发作时表现出的强烈恐惧和惊恐非常突然且没有可识别的触发因素。立即威胁的感觉,或者好像您正在经历心脏病发作,死亡或生气/失去控制,并不是惊恐发作的常见症状。惊恐发作在大多数情况下持续约十分钟,但是症状既严重又严重,并且可能包括心律加快,心,呼吸急促/窒息感,胸部或喉咙紧绷,吞咽困难,摇晃或发抖。 ,潮热或冷潮,大量出汗,头晕或感到头昏眼花,麻木和/或刺痛,恶心和与自己或当前状况脱节(否则称为“去个性化”或“虚脱”)。

尽管恐慌发作及其相关症状不会持续很长时间,但对下一次发作的恐惧和忧虑会阻止一个人舒适,快乐地进行其正常活动。同样,许多患有惊恐发作的人可能会担心自己会遇到严重的健康问题,并且会反复接受医学检查(尽管得到了其他人的放心)。

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社交焦虑症(或社交恐惧症)

有时在特定社交场合之前或期间(当我们受到他人直接关注时)经历的神经紧张并不少见,并且是一种正常的感觉,例如发表演讲时。但是,对于社交焦虑症(也称为社交恐惧症)的患者,无论是一般的日常情况还是特定的社交情况,都可以点燃强烈而又不理性的恐惧和焦虑感。

患有社交焦虑症的人害怕在别人面前做错事情或在别人面前说错话,并且害怕接受别人的屈辱,批评,审查或负面判断。有社交焦虑的人在艰难的社交互动后感到苦恼,羞辱,尴尬,自卑和/或沮丧是很常见的,在互动过程中经历的社交焦虑的身体症状会进一步加剧他们的焦虑感。一些社交焦虑症患者对某种类型的社交互动感到焦虑,而其他人则可能担心各种社交情况。

有许多可能导致社交焦虑的潜在原因,包括各种个人因素(例如家族史,性格/性情)和环境因素(例如后天的行为/反应,消极的思维方式和避免社交情况) 。有关社交焦虑原因的更多信息,请查看我们的文章“社交焦虑–第一部分:什么导致社交焦虑?” 点击这里.

强烈的社交焦虑可能会导致一个人避免某些或更极端的情况下的所有社交情况。结果,社交焦虑会负面影响一个人与他人的关系,甚至可能影响他们的工作生活。

可能引起社交焦虑的社交情况

各种各样的社交情况都可能引起社交焦虑,包括工作面试,正式活动,演讲,公开演讲和表演。有社交焦虑的人可能会担心与朋友和/或家人参加聚会,活动或社交聚会,或约会,工作,学校和/或大学。使用公共设施(例如运输工具)并完成日常活动,例如在手表下讲话,吃饭或喝酒或观察他人时,也可能引起严重的焦虑。结识新朋友,被介绍给有权威的人或进行闲聊可能会激起某些人的社交焦虑感。

此外,对于社交焦虑症患者来说,在某些情况下(例如,在您的生日那天),您必须要表现出需要技巧的活动或提出您的意见或决定,这可能是非常具有挑战性的。特别地,成为戏弄或批评的对象可能特别困难。

除了本文开头讨论的焦虑症状之外,患有社交焦虑症的人还可能会遇到以下一些或全部社交焦虑症的其他症状,无论是身体上,情绪上还是行为上的。

社交焦虑的身体症状

患有社交焦虑症的人在预期或具有挑战性的社交互动过程中可能会感到胃部不适或出现“蝴蝶”的感觉。另外,当社交焦虑症发作时,也会感到恶心,使用浴室的需求增加或腹泻。

社交焦虑症的人经历肌肉抽搐,结巴和健忘的情况并不少见。说话太安静,说话时可能会发抖或声音颤抖。感到社交焦虑的人说话时或讲话时可能会口干,脸红,有时会感到恐慌和/或需要摆脱当前的状况。

社交焦虑的情绪症状

当社交焦虑困扰着一个人时,他们可能会在其他人中感到尴尬或羞辱,他们会自我意识,并有可能自卑或失落。一个人害怕社交焦虑的身体症状,尤其是其他人注意到这些身体症状的情况并不少见。当面对他人的批评时,社交焦虑会导致个人感觉过敏,并缺乏自尊心。

社交焦虑的行为症状

负面的自我交谈会困扰社交焦虑症患者,并会定期预期特定社交情况的最坏情况/后果。社交焦虑的人可能会尝试避免与他人进行对话,或者在更激烈的情况下,完全避免进行特定的社交互动。在特定情况下以某种方式或“正确”方式行事的压力可能显而易见,并且着重于自己的讲话或行为方式,而不是眼前的交谈或其他参与其中的人。

社交焦虑症可能会导致一个人在必要时难以保持自信,反而保持安静并避免目光接触。当社交焦虑产生影响时,可能会在社交场合中自觉地坐着,站着或移动或与他人隔离。在事件如期结束之前离开事件,并在其完成后重新思考或担心社交互动的某些细节(例如,关于您所说的话或您的肢体语言),也是社交焦虑的行为症状。

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特定恐惧症

特定恐惧症是指对某些情况,活动或物体的强烈,不合理和不合理的恐惧,而实际上在大多数情况下,它们仅构成次要威胁。与相关情况或对象相关的焦虑(请注意,可能有一种以上的特定恐惧症)既持续又过度。

患有特定恐惧症的人通常会意识到自己的强烈恐惧是不合理的,而且不成比例,但他们会感到那种无法控制的趋势,可能会夸大危险并想象与他们所处的境况,活动或对象有关的最坏后果恐惧。如果不及时治疗,这种强烈的,非理性的恐惧会影响一个人的日常工作,生活和娱乐。

存在多种特定的恐惧症,一个人可能会与一种以上的特定恐惧症作斗争。常见的特定恐惧症包括昆虫,动物(例如蜘蛛,狗,鸟或蛇),看得见的血液,雷暴,开阔水域(例如,海洋),高度,在飞机上飞行,封闭的空间,电梯,医疗程序(例如,注射)和医院。

当遭受导致强烈和非理性恐惧(即刺激)的情况,活动或物体时,焦虑水平可能会飙升,带来焦虑的身体症状,在某些情况下,特定的恐惧症患者可能会惊恐发作。在某些情况下,仅考虑所担心的情况,活动或物体会引起强烈的焦虑和恐惧。

结果,避免相关情况,活动或物体的要求会在很大程度上影响和限制一个人的日常生活(例如,避免因恐惧症而冒险出门)。在某些情况下,特定的恐惧症会干扰一个人学习,工作,办事和/或维持家庭和社会关系的能力。

当一个人能够或必须忍受恐惧刺激时,他们可能难以掩饰恐惧(例如,焦虑的身体,情感和行为症状很明显,他们可能会与亲人或其他人保持联系,并且/或者歇斯底里地哭泣和尖叫) )。患有某种恐惧症的人很少会终生,而不会以某种方式,形状或形式破坏他们的生活。

创伤后应激障碍(PTSD)

创伤后应激障碍(PTSD)的特征是经历或目睹创伤(例如极度暴力和/或威胁生命)的事件后出现强烈的焦虑,压力和恐惧。创伤可能是最近的或很久以前发生的,并且可能是PTSD受害者自己,他们所爱的人或附近的人所经历的。创伤事件结束后很长一段时间,一个人会继续感到不知所措,并感到恐怖。

遭受创伤事件后,感到震惊,恐惧,愤怒,悲伤或经历悲伤的情况并不少见,并且在大多数情况下,这些感觉在亲朋好友的大力支持下逐渐消失。相比之下,对于一个遭受PTSD困扰的人来说,这些困难的感觉仍然很强烈,并开始侵扰他们的日常生活。

可能导致创伤后应激障碍的创伤性事件包括经历危及生命的情况,目击死亡,严重事故(例如车辆碰撞),严重伤害,身体暴力,酷刑,性攻击,火灾和飓风等自然灾害和洪水。

创伤后应激障碍焦虑症的主要类型是什么

创伤后应激障碍的症状

患有PTSD的人可能会遇到各种各样的症状。避免与发生的创伤事件相关的特定思想/感觉,人,地点,活动或情况,并因此可能使记忆回升(即触发因素)是PTSD的突出症状。此外,与PTSD挣扎的人可能会通过定期痛苦的倒叙或噩梦来重温事件。结果,他们可能会感到身体和情绪上的焦虑症状,包括惊慌,心脏跳动,呼吸困难和过度出汗。

情绪麻木并不是创伤后应激障碍的常见症状,包括与生活中许多因素脱节的感觉,包括家人,朋友,工作和在创伤事件发生之前被发现令人愉悦的活动。由于对危险的强烈恐惧,一些患者感到无法放松,始终处于高度戒备状态,并且可能难以入睡,而其他患者则感到烦躁,躁动和愤怒。

患有PTSD的人可能会经历灾难性思考,并被“如果...会怎样”情景的不断思考所困扰。他们可能难以集中精力,并感到绝望和无助。在某些情况下,患有创伤后应激障碍的人可能试图通过消耗过量的酒精或通过吸毒来淹没自己反复出现的困扰性思想。一些创伤后应激障碍患者也可能从事危险或自毁活动。

创伤后应激障碍发展的危险因素

存在许多风险因素,使人在遭受创伤事件后发展为创伤后应激障碍的机会增加。已经患有精神疾病或过去曾经患有精神疾病,和/或缺乏亲密家人和朋友的支持的人,患PTSD的风险可能会增加。过去遭受创伤或承受持续高水平的压力也可能增加个人遭受创伤后应激障碍困扰的机会。

许多创伤后应激障碍患者可能同时患有一种或多种其他精神健康疾病,通常是抑郁和/或焦虑。

强迫症(OCD)

强迫症通常被缩写为“ OCD”,其特征是不需要的,侵入性的和重复的思想和恐惧(痴迷),以及重复性的精神或身体动作和常规活动,以减轻不必要的思想和相关的焦虑感强迫性s)。

强迫症会严重影响一个人的生活质量,因为重复执行某些动作的要求可能会干扰正常的日常活动,例如工作,学习或完全有规律的家务劳动。许多患有强迫症的人都意识到自己的思想是不合理的,并为自己的处境感到尴尬,因此他们试图向亲近的人(例如直系亲属)隐瞒自己的仪式。

痴迷

痴迷是指引起困扰的重复性和特定性的恐惧和/或消极思想。尽管强迫症患者坚持不懈,但这些顽固的,不想要的想法仍然难以制止。通过执行某些动作和例程来寻求这些想法的缓解。如果这些方法不起作用,那么强迫症会继续存在,并且循环会重复进行。

强迫性

强迫是指为使某人摆脱其重复性,侵入性和不想要的思想而进行的行为(即动作和例行程序)的特定术语。强迫行为通常需要以一种特定的方式进行,并且与强迫症的情况类似,患有强迫症的人挣扎着不执行相关行为(尽管不努力)。当一个人继续转向特定的动作以减轻其焦虑时,强迫性动作通常会变成有序,精确且费时的仪式。一个人可能会由于自己的强迫性行为而感到短期的缓解,直到出现要求重新重复整个过程的要求。根据强迫症和相关强迫的性质,强迫症强迫症可以在家里,在工作中,在亲朋好友的陪伴下和/或在公共场合殴打他人。

强迫症是一种常见的配对,担心细菌(强迫症)以及避免触摸物品和/或反复洗手,洗澡或洗衣服(强迫)的相关需求。强迫症的其他常见示例包括对称性(以及以特定方式放置物品的强制性需求),检查(以及诸如检查和计数门/窗被锁定的特定次数的强制性需求)和例行程序(从而使人感到有必要按特定顺序执行许多活动)。

焦虑症的主要类型是什么?强迫症

患有焦虑症?

总之,存在许多不同的焦虑症,包括广泛性焦虑症(GAD),恐慌症,社交焦虑症,特殊恐惧症,创伤后应激障碍和强迫症。在某些情况下,一个人可能同时患有多种焦虑症(例如PTSD和GAD)。

在您或您认识的某人患有焦虑症的地方,尽快寻求专业帮助很重要。如果不及时治疗,焦虑会严重破坏人的一生。因此,如果您或您关心的人经常感到焦虑超过几个星期,请不要拖延寻求专业帮助。

在哪里可以得到专业的焦虑帮助

  • 紧急情况下,请致电三零(000)
  • 如果您需要紧急支持,请致电1300 22 4636致电24/7超越蓝色支持服务,或致电13 11 14寻求生命线的24小时电话危机支持
  • 拜访您当地的医生,他们可以将您推荐给心理学家,精神病医生或其他合格的专业人员,他们可以为您提供所需的最佳帮助
  • 前往当地的心理健康诊所
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