倦怠的迹象和症状是什么?

倦怠的迹象和症状是什么

倦怠的特征是长期压力,导致身体,情感和精神疲惫,并且无法正常完成任务或享受活动。人们被认为是“高成就者”,经常有倦怠的风险。随着时间的推移,这种人经常发现自己承担的责任越来越多,最终导致倦怠。

倦怠的迹象和症状很多,一个人到另一个人可能有所不同。如果您担心自己或您所关心的人患有这种疾病,请继续阅读以发现常见的体征和症状。

慢性疲劳

精疲力尽是所有精疲力竭的患者所共有的-长期处于精疲力竭状态。倦怠的普遍特征是无法找到完成或享受任务的体力或智力。

倦怠慢性疲劳的征兆和症状是什么

睡眠困难

长期压力会严重破坏您的睡眠,从在合理的时间内努力入睡到持续的失眠。此外,睡眠不足或受损可能会降低您一整天应对压力的能力,这又可能给上床睡觉带来更多困难。

无法集中和召回信息

慢性压力和睡眠障碍对我们完全专注于即将完成的任务的方式具有重大影响。您可能会发现自己无法专注于简单的任务,或者无法像往常一样忘记事情。

愤怒和烦躁的感觉

当我们长期处于压力和疲惫状态时,我们可能会发现自己脾气暴躁,会感到过敏。当出现问题时,精疲力尽的人可能会反应过度或对情况做出反应,而没有先考虑他们的选择。

工作场所员工焦虑

幸福和享受减少

当我们感到精疲力尽时,我们精力不足,常常感到烦躁。在这种情况下,遭受这种状况折磨的人可能会退出以前曾带来极大快乐和享受的人或活动。

食欲变化

倦怠可能会导致一些患者食用过量的食物作为舒适的来源(即暴饮暴食),而其他人则可能会食欲不振并开始饮食不足。相反,保持健康,均衡的饮食可以帮助身体更好地控制压力并减少精疲力尽的感觉。

倦怠食欲变化的迹象和症状是什么

生产力降低

当我们长期精疲力尽和压力重重时,我们将无法尽力而为。这些感觉可能会导致我们无法像往常一样表现出色,并使我们感到无法超越需要做的所有事情。

免疫系统薄弱

与感到休息和没有压力的人相比,经历职业倦怠的人更容易患病(例如普通感冒)。慢性压力和力竭,睡眠不足和饮食不足的综合作用会导致免疫系统减弱,并使您更容易患病。

倦怠免疫系统衰弱的迹象和症状是什么

如果没有得到认可和适当的对待,倦怠可能会对个人健康,人际关系,工作和日常生活带来不利影响。此外,未经治疗的倦怠可能导致其他心理健康问题(例如抑郁)。 联系 脑健康水疗中心today and get the professional help you need 减轻和管理压力并克服倦怠感。让我们帮助您尽快恢复自我,享受生活。

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