产后抑郁的迹象是什么?

产后抑郁症的征兆是什么

生育是男人和女人经历的最大的改变人生的事件之一。我们都对新婴儿出生后的生活抱有梦想和期望,但这是您永远无法完全做好准备的事情,有时可能与您的期望完全不同。

新妈妈在出生后的第一周经历“婴儿忧郁症”是完全正常的。这是由于荷尔蒙水平的变化而导致女性感到流泪,喜怒无常,焦虑和不知所措。这些感觉通常会在几天后消失,与产后抑郁症(PND)不同。

当这些感觉持续到分娩后的早期,并且持续恶化时,可能表明您正在患上产后抑郁症。 PND通常在婴儿出生后一个月到一年之间发展,并且会影响新爸爸和妈妈。在澳大利亚,PND影响了所有新母亲的16%和新父亲的5%。 PND可由多种身体,社交和情感因素引起。

产后抑郁症介绍的迹象是什么

每个父母的PND症状范围及其强度都会有所不同,但可能包括:

  • 持续的担忧,通常关注对婴儿健康,福祉或安全的担忧
  • 与宝宝在一起时感到无聊,或对宝宝,伴侣或其他孩子感到冷淡
  • 对带来欢乐的所有正常事物几乎不感兴趣(例如与朋友相处,运动,进餐或与伴侣共度时光)
  • 睡眠过多或难以入睡
  • 无明显原因不断感到悲伤,沮丧或哭泣
  • 出现惊恐发作(心脏跳动,心pal,呼吸急促,摇晃或感觉与周围环境“分离”)
  • 有伤害宝宝的想法
  • 从朋友和家人中退出
  • 发现难以集中注意力,集中注意力或记忆力(抑郁症患者通常将其描述为“脑雾”)
  • 不断感到疲倦和缺乏精力
  • 对亲密失去兴趣
  • 负面思想
  • 自尊心低落,缺乏自信
  • 食欲不振
  • 感到生气,容易惹恼或烦恼
  • 想到死亡或自杀

产后抑郁症状的征兆是什么

对于那些患有PND的亲人来说,这可能是一个令人恐惧和混乱的时光,他们通常不确定自己可以做些什么。尽管患者通常会退出伴侣,家人和朋友,但是离他们最近的人的支持对他们的康复非常重要。您可以使用PND支持某人的一些方法是:

提供实际支持

父母教养通常会带来疲倦和精神疲惫,但有了PND,这些感觉就会大大加剧,完成日常工作是不可能的。您可以通过主动出手帮助家务来减轻一些压力。

洗一些衣服,做一些健康的饭菜,打扫房子,这对提升您所爱的人有很大帮助’的情绪和精神状态,并释放一些让做家务滑倒的罪恶感。

产后抑郁症的症状有哪些提供实际支持

带孩子

所有新父母都需要一些时间,但PND父母则需要更多时间。成为新父母的初期生活非常紧张,可能导致身体和情感上的疲劳。提议带孩子几个小时,以便您所爱的人可以赶上一些急需的睡眠,长时间洗个澡或安静地读书。稍事休息或独自一人的时间可以帮助他们重拾和应对余下的一天。

产后抑郁症的征兆有哪些?

支持他们的治疗

PND是一种严重的心理健康状况,不应单独解决。鼓励亲人 寻求专业帮助 并通过积极参与来支持他们的持续治疗。这可以通过将他们带到他们的约会地点并支持他们的治疗选择来实现。

产后抑郁症在治疗中有哪些迹象支持他们

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