引起焦虑的原因是什么?

是什么导致焦虑

焦虑症是一种常见的心理健康疾病,其特征是长期担心或担忧。焦虑可以采取多种形式,例如广泛性焦虑症(GAD),恐慌症,恐惧症,创伤后应激障碍(PTSD)或强迫症。

在大多数情况下,焦虑是由于多种不同因素共同作用而产生的(而不是单一原因),其中可能包括:

–家庭或人格因素

–医疗因素(例如身体或精神疾病),和/或

–环境因素(例如持续的压力,创伤或生活方式)。

无论给定个体的焦虑原因如何,重要的是要记住,许多人都患有这种精神健康状况,这并不令人感到羞耻。认识到您或您认识的某个人正遭受焦虑,这是康复之路的重要第一步。其次,能够确定您焦虑的具体原因可能会很有帮助,包括选择最有益的专业治疗和支持形式。 (在少数情况下,焦虑没有可查明的原因)。

让我们看一下焦虑的一些最常见原因。

焦虑的常见原因

家族史或成长经历

一些焦虑症患者的父母或其他近亲属可能患有焦虑症或其他精神疾病的家族病史。但是,当前需要进行更多的研究,以确定遗传因素是否特别增加了患焦虑症的风险,或者某种特定的养育方式(即学习某些“焦虑”的思维和行为方式)是否对这种发展做出了更多贡献焦虑(或两者都有)。

重要的是要注意,有焦虑症或其他精神疾病的家族病史并不意味着您会亲自患上焦虑症,但是它可能在焦虑症的发生中起作用。

是什么导致焦虑症家族史或成长过程

人格类型或特质

在某些人格类型中,焦虑倾向于发展。例如,特别害羞或敏感的人格或完美主义者的人格。胆怯或自卑的人可能会产生焦虑。同样,那些容易心慌或希望保持对一切事物的控制的人也可能有助于患上焦虑症。

严重和/或慢性身体疾病

患有严重和/或慢性身体疾病的人经常会引发焦虑症和相关疾病。心脏病,糖尿病,甲状腺疾病,慢性疲劳综合症,哮喘,过敏和癌症都是严重和/或慢性身体健康状况的例子,随着时间的推移,这些状况可能很难控制和应对,因此可能导致焦虑的发展。

其他心理健康疾病

与焦虑症作斗争的人同时患有另一种精神疾病并不罕见。在许多情况下,患有焦虑症的人也可能患有抑郁症。除焦虑症外,精神疾病的其他例子包括失眠和饮食失调。在这种情况下,寻求正确的专业帮助和支持尤为重要。

焦虑也可能是某些药物治疗身体和精神疾病的副作用。缺氧(例如,由于肺气肿或哮喘等疾病或高原反应引起的疾病)也可能引发焦虑症。

引起焦虑的其他心理疾病

持续或持续的压力

一个人可能由于持续或持续的压力而产生焦虑。通常,焦虑是由压力源的组合引起的,并且可能包括与以下方面有关的压力:

–家庭,关系或社会问题/冲突

–怀孕和分娩

–重病和/或亲人死亡

–生活安排的重大变化(例如,跨州迁移或移居国外,离婚或将新生婴儿引入家庭)

–学习压力(例如在学校或大学)

–工作压力或工作变动(例如晋升或裁员)

–财务责任

(此外,在某些情况下,焦虑本身会进一步加剧焦虑感)。

外伤

各种不同的创伤经历可能会导致焦虑的发展,其中可能包括儿童时期,青少年时期或成年时期的经历。可能引起焦虑的令人痛苦的事件或创伤包括:

–虐待(情感和/或身体虐待)和/或忽视

–失去父母或亲戚

–目睹或经历暴力

–目击或经历严重事故或死亡

–恶劣天气事件(例如飓风,洪水或大火)

当前的生活方式或状况

有时,我们当前的生活方式或状况(关于我们的工作生活和/或个人生活)可能会引发焦虑。

有关我们的职业或工作生活的示例包括:

–长时间工作或加班

–努力寻找或抑制工作

–兼职或全职工作,并同时学习

就我们的个人生活而言,可能引发焦虑的情况包括:

– financial problems

–住房困难或无家可归

–孤独或孤立

–酗酒或吸毒或撤药

– sleep deprivation

–缺乏或无法运动

– poor diet

在某些情况下,食用某些食物(或饮料)可能会加剧焦虑感。例如,摄入咖啡因或摄入过量的糖可能会触发或加剧焦虑感。

是什么导致焦虑的当前生活方式或状况

了解人的焦虑的成因是康复过程中的重要部分。通过识别焦虑的原因,可以相应地调整治疗和支持。如果您或您所爱的人患有焦虑症,请不要延迟康复过程 通过与我们的Brain Wellness Spa友好和经验丰富的团队取得联系.

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