压力过大会影响您的身心健康。如果您无法控制它，它可能会变得慢性。

压力的生理症状包括：

• 头疼
• 高血压
• 胃部不适
• 疲倦
• 全身酸痛
• 干扰您的睡眠方式
• 紧张的肌肉
• 免疫系统减弱
• 性欲改变。

压力的行为症状可包括：

• 食欲变化–饮食过量或饮食不足
• 关系中的问题
• 易怒
• 避人
• 滥用药物。

压力会影响您的思维方式，包括：

• 抑郁或无故感到悲伤
• 躁动
• 忧虑和焦虑
• 喜怒无常和眼泪
• 缺乏自信和自卑
• 困难集中
• 感觉自己一发不可收拾或被所有事情淹没。